女人寿命长不长，看脚就知晓？你的脚有没有这4个特征？

健康长寿是人们一直以来讨论的话题，随着年龄的增长，身体素质越来越差，人们也开始关注健康养生的话题，一个人能否长寿？

除了看自身的先天基因以外，还和自己的生活方式有关，注重饮食规律的人往往能够健康长寿。

中医认为腿部是健康的监测器，女人寿命长不长，看脚可以知道，来看看你的脚，有没有这4种长寿特征？

1.遗传因素

一般来讲，寿命的长短有一些是受到基因遗传的影响，父母的身体健康会通过基因在一定程度上影响子女的寿命。家族中寿命比较长的人死亡的平均年龄也会相近，所以家族中寿命不长的人寿命也会有所减短。

2.饮食和生活习惯

不管接受与否，后天的生活环境、饮食习惯和个人行为都会对身体健康、长寿有极大的影响，因为很多“后天性“疾病的诱发和出现都与此脱不了关系。

比如说，饮食不规律、暴饮暴食、偏爱辛辣刺激、吃得过咸过甜过油腻等。则会伤害到肠胃、增加血液粘稠、血压波动及身体营养结构等等各个方面，从而引发一系列的健康隐患。

3.环境因素我们如果长期生活在癌症高发病率的环境中，很容易让身体的各个功能及器官受到周围的影响而增加患癌的机率，因此寿命也受到环境因素的影响。如果所处的环境是死亡高发区，那么就容易出现同样的现象。

4.性格因素

性格在一定程度上也跟身体的健康有密切的关系，当一个人长期处于暴躁、焦虑不安的情绪下，容易让身体出现各种疾病。

而一些疾病在发生后市会危害到性命，长期让自己的心态平和让情绪乐观，也就能够让身体的内分泌正常。这样就不容易影响到器官和细胞，也就不容易发生疾病而影响到性命。

1.脚底红润

正常脚的颜色应该是红润的，这样人体内的血液循环比较顺畅，各个器官都在正常运转，把手放在脚底，如果能在3秒内变红润，证明你身体非常好。

身体在寒冷的环境下，会出现一定程度的青色，当身体的肝脏器官受损时，就会呈现黄色。

当人们营养不良和贫血时，他们的脚会显得苍白，当身体内部循环不正常时，脚上就会出现紫黑色。人体的这些异常都可以从足部表现出来，一定要及时处理。

2.双脚温暖

在平时，一些年轻女性会经常感到手脚冰凉，出现这种情况的原因有很多，一方面是因为身体血液循环不畅。另一方面是由于女性体内寒气比较重，这时候，女性往往会出现手脚冰凉的情况。

但是，对于身体各个器官功能较好，身体新陈代谢较好的女性来说，这类人的手脚往往是温暖的，身体排出各种有毒有害物质的能力也较好。所以，这类女性的寿命普遍较长！

3.双脚大拇指宽厚

虽然脚趾很薄但是世界上也会给人带来一种漂亮、美丽的感觉，但是脚趾太薄很可能会导致全身的血液循环不通畅，然而脚部出现缺血的状态。

如果只要是长时间缺气血，那么会逐渐随着时间的加剧逐渐萎缩，这说明女性的身体当中出现了病变以及疾病。

气血充足的女性往往将至又宽又厚，事实上这属于一种非常正常的健康状况。

4.脚不麻

长期保持同一个姿势或经常翘二郎腿，久坐不动的话，都会导致腿脚发麻，这种情况属于正常表现，稍作休息或稍微活动后可自行缓解。

在排除是这些原因导致的脚发麻后，如果睡觉时频繁脚发麻的话，很有可能是腰椎病导致的。

脚部发麻的人，血液供应不足，气血运行受阻，这类女性一定要调节气血，少吃生冷食物，以免加重子宫和卵巢的负担。

1.穿合适的鞋子

如果可以选择合适的鞋子，对足部有保养护理的作用。如果是长时间的运动，需要选择宽松舒适的运动鞋。

如果经常性穿着高跟鞋或者穿上的鞋子容易磨脚，都可能会让皮肤组织受到损伤，走路一段时间之后会疼痛，甚至影响足部骨骼。

为了防止这种情况出现，在保持身体健康的过程中要选择合适的鞋子，宽松透气不容易出现卫生问题，舒适的鞋子能够支撑足弓的运动，防止磨损现象严重。

2.选择适当保养产品

有些保养产品中有含果酸、水杨酸、乳酸或尿素成份，这些成分可以加强去角质的效果。而乳酸钠、甘油、醣类及藻类萃取保湿成份就可以加强角质软化的效果，此外含有多香果(pimentadioica f-ruit)、马齿苋(portulaca)或乳油木果(shea butter)植物油脂萃取成份也可以增加产品的理疗性。

3.简易按摩

按摩可以促进血液循环、缓解脚部疲劳、加快新陈代谢、改善身体气血、提高睡眠质量。

按摩之前，在脚部涂抹适量甘油，或者植物精油，比如橄榄油等均可。涂抹精油更有助于活络脚部经脉、气血通畅。

不用考虑太专业的按摩手法，只要认准两个位置，自己用拇指按压即可。第一个位置是前脚掌上的球形突起，第二个位置是脚弓。

4.正确运动锻炼身体

促进健康，保护好双脚，平时还应该适当锻炼，可不要长时间久坐。很多人害怕关节磨损或者骨骼退行性变，因此久坐不动，却不知道长时间久坐也有隐患。

要保持身体健康需要有足够的运动量，通过这种方式来促进下肢的血液循环，还能让肌肉力量增强，同时保持关节灵活状态。

5.让脚底晒晒太阳

冬季阳光充足的时候可以让脚底晒晒太阳，阳光中的紫外线会对脚底带来良性刺激，加快了新陈代谢，增强了内脏器官功能。同时也增强了人们的抵抗能力，减少了感冒次数。