寒湿太重?不一定非得用药!中医自己祛湿的小妙招,今天交给你

沈医学社 2024-10-08 11:21:18

很多人,身上有寒湿,祛一祛湿时就会下意识的选用中成药参苓白术散,但其实祛除寒湿并不是一定用药才行,今天我就把中医平时祛湿的小妙招交给大家!

中医上湿气的的源头是脾胃虚损,不能运化水液而形成的,而脾胃呢又是阳气生成的源头,所以脾虚才是寒湿产生的源头,那在知道这点后,我们就可以通过刺激经络穴位,来加强脾经气血运行,以达到健脾祛湿的效果,比如阴陵泉穴!

这个穴位就是我们脾经上的穴位,本身就具有健脾胃,祛湿气的功效,中医经常通过它来调节一些腹胀腹泻,消化差,食欲不振,或者说是湿气太重,大便稀溏,四肢困重,人懒嗜睡等情况;因为它就可以带动我们脾胃的气血运行,另外脾胃强健后还可以生成气血滋养全身,所以阴陵泉除了健脾祛湿外,其实可以调理脾虚气血不足而引起的失眠,手脚容易发麻发木等问题;

除了阴陵泉穴外,丰隆穴也是经常被用来调节脾胃,祛湿化痰的穴位,并且它祛湿的效果我认为会强过阴陵泉穴,毕竟它主攻的是化痰,而痰就是由湿气聚集后形成的,所以它化痰祛湿的效果可能会更好一些;那除了刺激这些穴位外,像平时做艾灸,或者干姜煮水喝其实也可以帮助我们祛除寒湿!因为艾灸本身具有温阳散寒除湿的功效,可以增强我们体内阳气升发,至于干姜可以温暖脾胃,帮助脾胃强健同时生成阳气,避免寒湿的形成。

所以除了参苓白术散外,像这些穴位,艾灸,甚至是八段锦,太极拳之类的运动都可以强身健体,散除寒湿,但前提就是得坚持,否则很难看到疗效,如果说你湿气重,身体明显感觉到了不适,那可以参考中成药,或者方剂,及时调理,缓解不适,今天分享的内容就到这里了,我们下期再见!

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沈医学社

简介:中医科主治医师,中国民族医药学会青年理事, 有问题留言