大家好，我是樊医生。长期禁欲可以把肾养好吗？其实在我看来，小心过度只会适得其反。那今天我就和大家详细讲下怎么才能把肾给养好。

在中医里这种做法是不提倡的，因为如果身体亏虚，在短时间内禁欲那确实可以帮助身体恢复精力，但也仅仅只限这个时间短造成的肾亏虚，如果长时间肾精亏虚还伤及根本了，这光靠禁欲是不能让肾给恢复好的。

传统医学认为长期禁欲会导致身体的气血流通不畅，要是长期性的禁欲那气血就会堵在那里，那肾的功能就会遭受影响，就比如会出现浑身没劲，腰酸背痛，稍微一动就累的慌，并且长时间的禁欲也会造成心情糟糕，如果这个时候老是压抑自己的欲望，心情烦躁不说，有的甚至还会焦虑出现抑郁的情况。

此外我们肾里的精气有着往外走的通道，如果长期憋住不让它往外走，那肾气不就会堵在肾里，时间一久，那肾的新陈代谢与自我的调节功能就会失常，那这个时候往往会出现起来困难，时间短等一些问题。另外还能直接影响到我们的生殖系统，因为生殖系统也要时不时的出来活动一下，要是一直不用就会导致生殖系统萎缩，严重的话还会影响到我们的下一代。

最后，中医是讲究一个平衡和适度而不是所谓极端的禁欲，适度的夫妻生活对身体会有好的帮助，反而过度禁欲会对肾和身体的健康带来不利。

那以上就是今天所要分享的内容了，我是樊医生我们下期见。