《与哲学家谈快乐》，作者是法国人弗雷德里克.勒努瓦，勒努瓦在国内知名度不高，是一位法国的哲学家和社会学家，这本小书也是我读的他的第一本书。作者介绍了巴鲁赫.斯宾诺莎、弗里德里希.尼采和亨利.伯格森的观点，但通读下来，勒努瓦应该还是最认同和发扬了斯宾诺莎的学说。

简单的快乐其实也许并不需要上升到哲学层面，而是积极地生活态度，这里面包括但不限于：专注、参与、冥想、自信与敞开心扉、善意、无偿、感恩、坚持、放手与接受、身体享受......当然，其实我们都知道做到并不容易。有两条看起来截然不同的道路可以获得完美的快乐，一条道路是理性的认识自己，第二条道路是与生活达成和解。

只有获得内心的自由，才能将悲伤和消极的快乐转化成积极的快乐，但这并不意味着压抑和摒除欲望，而是要分辨什么对我们有益，什么对我们有害，最终将欲望引向能够提升自身能力的正确方向。第二条道路看似截然相反，仔细一想又并行不悖，应了那句殊途同归。探寻快乐是一个抛开心理作用，从自我意识中抽离的过程，在这个过程中，才会发现这是一种由本能所带来的、存在于简单生活中的、源自于释放自身的、顺其自然的快乐。换句话说，快乐从绝对意义上是主观的，而非客观的。这是我以前思考中隐约得出又似是而非的想法，而这本书也没明白直说，但我却清晰领悟的最重要的一件事。由此我大约理解了一个由快感到快乐到幸福的自我进化，理想的快感就是过犹不及，快乐就是从自我意识中抽离，“幸福就是继续追寻已经拥有的东西”。活在当下，专注于当下所做的事情。当下是你唯一拥有的东西，无数的当下，差的质量构成了你完整的人生。如果我们不希望我们的一生就这样度过，就学会放下那件让你惦记的事情。真诚面对自己，面对他人。有的时候我们遇到事情，就觉得别人伤害了自己，或者是在社交中，会担心受到伤害，其实可能这些伤害只是自己想出来的。

善意、无偿、感恩，总结起来就是抱着对他人的感激、贡献和善意生活，对他人善意，以己度人，自己不愿意做的事情也不强加给别人，别人拿了成绩也能替别人高兴，感激他人对自己的善待。这都可以让你变得更加快乐，这就叫渡人渡己。

其实就是自律给自己带来的快乐，给自己以信心，可以增加对自我的信心感和掌控感。坚持带来的成果，比很轻易可以获取的成果要更加得让自己愉快。这也是为什么自律的人会让人感觉非常自信的原因。

哲学告诉大家，该放弃就放弃，该坚持就坚持，坚持只是做事，放弃是指心态。这跟孔子说的“尽人事，听天命”是相互吻合的。我尽力坚持做事，但是至于结果怎么样，我不纠结。