经常腿抽筋怎么回事？除了补钙还要注意什么每个人都会遇到过抽筋的问题，有的人经常半夜腿抽筋，会猛然惊醒，腿抽筋虽然并不是什么严重的问题，但却能反应出你身体的情况。一旦出现了抽筋，很多人第一反应是是不是缺钙，除了缺钙，其实还有四种原因要提早注意。 第一，冷空气刺激，比如说夏天开着空调在房间里睡觉，或者是冬天被子没盖好，冷空气的刺激下，肌肉出现了痉挛，出现了抽筋。 第二，运动量太大，比如说锻炼、跑步太累，肌肉过度承受，或者体力劳动，导致肌肉过度的疲劳，容易抽筋。所以我们建议在高强度运动之前或者运动之后一定要对肌肉进行拉伸和按摩。 第三，一些腰椎间盘突出患者压迫神经也会引起腿部的痉挛。 第四，下肢动脉硬化闭塞症，心血管疾病，高血压，高血脂及糖尿病患者，当出现了下肢酸疼，抽筋，行走不便的症状的时候，应该想到的是是否有动脉硬化，狭窄或者闭塞的情况。 经常腿抽筋的朋友们，可以根据这篇文章看看自己是什么情况，如果您只是缺钙，可以平时主动的吃钙片，维生素，多运动晒太阳来减少腿抽筋的问题，如果您自己无法判断，建议到正规医院请医生为您诊断。我是骨科徐医生，关注我，身边多一位医生朋友。