高血压最怕缺钾？4个信号证明你缺钾了，提醒：做好3件事或有帮助

在所有的疾病当中，高血压是一种对人体危害非常大的慢性病。由于血压升高，血液的流动速度就会加快，进而导致身体各个器官和组织发生缺血、缺氧等情况。而缺钾会使血管壁收缩，从而导致血压升高。长期缺钾也会使高血压患者的肾脏受损，从而影响到血压的正常代谢。因此，在治疗高血压时，一定要注意补钾。

1、手脚麻木

手脚麻木最常见的是心血管疾病引起的，除此之外，人体缺钾也是常见导致四肢麻木的原因之一，这是因为身体里面的钾元素缺少，体内钠钾平衡失调，会影响神经肌肉兴奋性，导致神经系统传导出现问题，从而出现手脚麻木等问题。

这种情况下，手脚就会经常出现麻木感，而且还会出现走路不稳的情况。如果经常有手脚麻木的情况出现，要考虑是不是身体缺钾导致的。如果发现自己有这种症状，一定要及时去医院检查一下，避免更严重的后果出现。

2、心律失常

对于高血压患者来说，如果缺钾，还有可能会引起心律失常。因为血压过高，就会导致心肌的兴奋性增强，所以就会出现心律失常的情况。如果严重缺钾时还会导致心跳过快或者是心脏骤停的情况发生。所以一旦出现这种情况，要及时补充钾元素。

3、肌肉无力

钾离子主要存在于细胞外液，如果身体缺钾的话，会导致人体内的电解质失去平衡，细胞外液会和细胞内液分离，导致细胞外液增多，进而会使细胞内压升高，从而导致肌肉痉挛、抽筋、抽筋等症状。

如果平时吃得太咸或者是吃得太多，也容易导致缺钾。这是因为在盐分进入到身体之后，需要钾离子来参与代谢，而且吃的太咸的话会导致钾离子的排出量增加。长期的吃盐太多的话，还会影响到身体其他器官的功能。所以平时要控制好盐分的摄入量。

4、食欲不振

缺钾还会导致患者食欲不振，如果缺钾比较严重，患者通常会出现明显厌食的症状，因为长期缺钾的人肠胃功能比较弱，很容易出现食欲不振。因此，如果患者出现了食欲不振的症状，而且不是因为消化系统疾病导致的，要警惕是否是缺钾。

第一，适当运动。在生活当中，可以选择一些强度较小的有氧运动，比如散步、慢跑等，这些运动可以帮助患者的身体进行新陈代谢，促进血液循环和新陈代谢的速度加快。而且在运动过程中也能够帮助患者有效地排出体内多余的钠离子和钾离子。

第二，注意饮食。如果患者是由于缺钾引起了高血压症状，在生活当中就一定要注意多吃一些含钾元素丰富的食物。比如新鲜的蔬菜和水果、海带、豆类、坚果等食物中都含有丰富的钾元素。

第三，及时服用药物。缺钾引起的高血压症状，单纯通过食物可能很难补充足量的钾元素，因此需要通过外服药物来补充，如临床常用的氯化钾片或者是复方氯化钠等药物来进行补钾。

提醒：高血压是一种比较严重的慢性病，不管是继发性还是原发性都需要在医生指导下科学服药，不要自行治疗。