姐妹们！最近是不是总刷到"报复性熬夜"的话题？
明明困得眼皮打架，一沾枕头就开始上演《甄嬛传》全集，翻来覆去直到凌晨两三点...别慌！1800年前张仲景就研究过失眠了！现代人熬夜/压力大/思虑过度导致心肝脾肾集体"闹脾气"才会出现这些睡眠问题
✅入睡困难户（1点还在数羊）
✅夜醒专业户（起夜比喝水6频繁）
✅浅睡小能手（楼上掉根针都能醒）
✅多梦冠军（一闭眼就开始拍电影）亲测有效的4个古方来了！用厨房常见食材就能调理简单到小学生都会做！肝火型失眠（入睡困难）
食材：酸枣仁+麦芽+陈皮+枸杞+百合+佛手+葛根粉
用法：所有食材煮15分钟，睡前1小时喝
⚠️适合：经前脾气像火药桶，总爱生闷气的姐妹
脾虚型失眠（容易惊醒）
食材：炒薏米+茯苓+莲子+山药+葛根粉
用法：食材煮30分钟，加蜂蜜搅匀
⚠️适合：蹲下站起头晕眼花，指甲有竖纹的姐妹
肾虚型失眠（夜尿多）
食材：黄精+桑葚+枸杞+山药+茯苓+葛根粉
用法：食材煮20分钟，加蜂蜜调味
⚠️适合：头发大把掉，腰像被掏空的打工人
心虚型失眠（多梦易醒）
食材：合欢花+莲子+党参+茯苓+百合+葛根粉
用法：食材煮15分钟，睡前温服
⚠️适合：总感觉心里空落落，容易心慌的姐妹
划重点：《难经》说"五脏安则人安睡"就像团队合作一样心肝脾肾各司其职才能睡好觉！你按这4个配方喝了两周让你沾枕头10分钟就能睡着早上起来像被按了重启键！失眠的姐妹真的要试试毕竟好睡眠才是最好的护肤品啊！
悄悄告诉你，春分节气到立夏，你都可以多喝葛根粉，会让你有意想不到的收获，特别是皮肤干，口干咽干，一定坚持喝起来！
