近年来，科技的快速发展使得电子设备如智能手机、电脑等越来越普及，人们在工作、学习、娱乐等方面对电子设备的依赖程度也越来越高。长时间使用电子设备会对眼睛造成一定的伤害，因此人们对于能够缓解眼疲劳的照明产品的需求逐渐增加。护眼灯作为热门的话题产品引起大家的广泛关注，许多消费者心中不禁产生疑问：护眼台灯是不是智商税？今天，我们就来深入探讨这一问题，并分享一些选购护眼台灯的小窍门，教大家护眼台灯怎么选？本文也将为大家介绍几款受欢迎的护眼台灯，相信大家一定能找到最适合自己需求的那一款。

一、护眼台灯是不是智商税？

护眼台灯是不是智商税？其实不是。智商税一词通常用来形容某些产品或服务，它们的价格相对高昂，而实际带来的益处却不成比例。护眼灯的设计初衷是为了改善用户的视觉舒适度，尤其是在长时间使用电子设备或处于低光环境下时。因此，它们在一定程度上可以提供实际的眼睛保护效果，而非仅仅是虚无缥缈的概念或被过度夸大的功能。

二、护眼台灯怎么选？

1、精选优质品牌

选择护眼台灯时，尤其要优先考虑其技术实力，专业的品牌通常更注重产品的核心性能，关心用户的眼睛健康。例如，他们会在光源稳定性、光线均匀性、亮度精准度等方面进行深入研究和优化；相较之下，一些贴牌生产的网红或跨界品牌更注重产品的销售热度，往往追求赚取更多的利润。在这种情况下，他们可能采用劣质的材料，忽视产品的核心性能，并未聘请专业的研发团队。

2、不仅护眼还要养眼

除了保护眼睛，养眼也是至关重要的。高强度的蓝光不仅容易导致眼睛疲劳，还可能干扰人体的生物钟，进而影响睡眠质量。因此，降低蓝光辐射、增加红光成为了当前护眼台灯设计的重要考虑因素之一。通过控制光源的光谱，选择低蓝光、高红光的光源，可以有效减少对眼睛的刺激，提高视觉舒适度。这样的设计有助于在长时间使用时保持眼睛的舒适感和健康状态。

3、优选全光谱光源

优先选择全光谱光源的台灯，光谱蓝光比例更低，对眼睛无危害，而且补全有益红光，有效还原太阳照的护眼效果。而一般LED光源的台灯除了价格低廉之外，其他各方面都要逊色于全光谱光源。

4、慎选价格太低的

事实上，专业的台灯在生产成本方面相对较高，尤其是如果选择高品质的LED灯珠。除了灯珠本身，整个台灯的材质、电源等也占据了相当大的成本比例。相反，价格较低的台灯则在各个方面的选材上表现一般，不仅耐用性差，还有可能对视力健康产生负面影响。因此，在选择台灯时，一些专业品质的产品可能更值得考虑，以确保使用的护眼安全和长期耐用性。

5、不选没有科学调光系统的

我们的肉眼很难准确判断光照的亮度是否对眼睛有益。在不同的时间和环境下，照度等参数也需要相应地调整，以确保眼睛得到适当的照明和保护。这就需要护眼台灯具备一定的智能调节功能，能够根据环境光线的变化和使用者的需求，自动调整光照亮度，以提供最佳的视觉舒适度和护眼效果。

6、选择有抗衰减设计的

有许多劣质台灯的灯珠寿命非常短，抗衰减技术差，而高性能的护眼台灯具备长期稳定的性能，以避免过度磨损和护眼效果的下降。专业品牌通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计，确保护眼台灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出。

三、护眼台灯大推荐

1、书客护眼台灯L1 Pro

一句话推荐：独创16项护眼生物光学黑科技，护眼灯行业最强“养护”标杆！

这几年护眼台灯行业安全问题频发，诸如采用劣质的LED灯、虚标参数、央视更曝光90%护眼灯不合格，对娃眼睛有永久伤害。而书客作为专业老牌，在市场上的表现与其他劣质产品有天壤之别，它十分注重护眼的效果，主打“医学养护眼”的特性且整机通过母婴级安全检测，灯下覆盖2m全域护眼光，性能对比国AA要求提升110%，是唯一做到有效延缓83%用眼疲劳并降低92%近视风险，常年出口欧美市场，还获得了欧盟等多个国家的认证。

书客在产品研发上从不做多余功能，而是专注在“医学养护眼”的理念上死磕发烧性能，打造了16重生物光学黑科技。通过自研第二代SDIT自适应调光系统，配合特制专研168颗Sunbeam类太阳双芯双蓝光的全光谱灯珠，以100次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。配合RRT红光养眼技术、可延缓用眼疲劳，降低92%近视风险！为了做到更好医学养护眼效果，书客对产品的每一个细节进行拆解，分拆数千个要素进行深度的研究和创新！并且其测试标准更是全部高于同行！

特别值得一提的是，为了使书客L1 Pro护眼台灯的品质更安全和耐用性更好，是行业中首个以大型项目标准为要求的品牌，依托过去大型项目研发与生产的资源和精力，一比一打造千元级产品品质标准生产、检测、品检流程，光品质检测项目多达50多项，一般的台灯就5-10项。

2、好视力H9护眼台灯

一句话推荐：全光谱LED光源有效减低蓝光危害

它采用的全光谱LED光源，能够有效减低蓝光危害，减轻了眼部疲劳和不适，具备调光和色温调节功能也可以根据实际情况进行控制，满足我们的护眼需求。还采用了仿生双芯片模拟太阳光的光谱，光线偏向自然光有助于保护视力。有智能调光，番茄时钟、延时关灯和睡眠夜灯功能在底座的触控区域上，不过在使用的时候，触控开关偶尔会有一些问题，响应速度慢了一些。

3、雷士慕染护眼台灯

一句话推荐：全光谱护眼台灯，采用环形侧发光技术

采用圆形发光面的全光谱护眼台灯，有约20cm直径的大发光面，内置了84颗全光谱LED灯珠，并采用了环形侧发光的技术，能够有柔和舒适的光线，防蓝光为Rg0，也可防眩光、防频闪，总体符合国标。可手动调节亮度和光线自动感应，可设置45分钟定时休息，然而这款台灯除开本身重量偏重、有时调光不太灵敏，其他的体验都很不错。

4、华为达伦智能台灯3i护眼台灯

一句话推荐：通过卡片和语音即可实现对台灯的智能操控

达伦智能台灯3i灯珠数量有76 颗，让照度均匀度达到国 AA 级标准，轻松照亮1.2米书桌，更适合专注读写，儿童长时间使用也不累眼。还有亮点的声控功能，可以对华为小艺语音助手说：“把台灯亮度调亮一点”，“把台灯调为读写模式”，通过卡片和语音即可实现对台灯的智能操控。不过声控开关虽然方便，但如果家中设备不支持相关功能，则无法充分发挥台灯的智能化优势。此外采用ABS绿色无害材质，简白配色搭配小巧灯身，对于个人的学习环境，是足够应用的，但是ABS材质的塑料感也较强。

5、书客护眼台灯L1

一句话推荐：“医学养护眼”下的发烧护眼性能巅峰、常年出口欧美等国家

书客是技术流出身的医疗护眼品牌，技术实力强劲，与多家实验室有合作。“医学护眼”是它的产品理念，选择了不开发多余功能，只专注于性能的产品研发。实现科学安全和自然健康的护眼效果，在中高端产品中口碑排名首位，怪不得被100多家专业媒体评价为“护眼台灯领域的第一品牌”。

书客护眼台灯坚持砍掉多余花里胡哨的功能，专注于死磕”医学护眼“下的高性能，为此不惜下足成本，运用自身八年专业的光学技术积累大量的创新，比如DT多维漫射黑技术、SDIT自适应调光系统等方面，且采用了高精度PLP光电处理器，通过光感应、智能光学反馈等技术，实现稳定光源输出，提供持久、高质量的照明体验，有效的守护视力健康。

书客品牌对于产品品质的严格把控，体现在对每一项测试标准的高要求上，确保每一件产品都达到甚至超越行业标准。从护眼效果到频闪检测，从稳定性到光线调节，书客的检测要求深度和精细程度都远超其他品牌台灯。这种对品质的执着追求，并非源自于华丽的广告宣传，而是来自于产品本身的卓越性能和可靠质量。