1976年09月09日，一代伟人毛主席逝世，享年83岁。

83岁，这个寿元在当时的社会里，算得上高寿了。

要知道，在那个年代，人们的平均寿命只有六十岁左右，能活到83岁，已经超越大部分人了。

而对于毛主席来说，活了83年，更是可以称得上奇迹。

毛主席的保健医生徐涛曾说过，毛主席的身体，并不具备长寿的条件。

为什么保健医生会这么说？既然毛主席不具备长寿条件，他又是如何活到83岁的呢？

2003年1月17日，毛主席的保健医生徐涛接受了《华商报》记者的采访。

采访中，他透露了一个重要信息：83岁高寿的毛主席，其实并没有长寿的条件。

为什么会这样说呢？我们不妨从以下几个方面来论证。

首先就是毛主席的工作性质。毛主席生在乱世，一生都在为革命奔波。

而作为共产党的领头人，中国的领导人，他比其他人要更加操劳。

我们知道，土地革命时期，共产党的发展是很艰难的，有好几次都处于生死存亡的关头。

蒋介石制造的残忍屠杀，接二连三地“围剿”，革命根据地缺衣少食的困境……

在这重重困难下，要带着革命队伍闯出一片天，毛主席不知要付出多少心血。

那时候，他在军事指挥方面就是个“门外汉”。

为了指挥红军打胜仗，他都是现学现用，从战斗中总结经验教训，再形成自己的军事理论。

要制定战略，要指挥战斗，还要忙着写书，毛主席的休息时间很少。

而且，他经常要跟着部队转移，二万五千里长征他都走完了，可谓劳心劳力。这对身体的损害是非常大的。

解放战争爆发后，毛主席又忙着指挥各大战役，伤脑又伤神。

后来，新中国成立了，毛主席也没有放松。中国积贫积弱太久了，一切都百废待兴。

如何构建社会主义体系，如何让国家更好更快地发展，如何让人民迅速脱贫，过上衣食无忧的生活……这些都是毛主席需要考虑的。

每天深夜，毛主席的办公室里都亮着灯。

他的睡眠时间只有四五个小时，吃饭时都闲不下来，要一边看文件一边吃。

最忙碌的时候，毛主席不眠不休连轴转，连吃口饭，喝口水的时间都没有。

老百姓习以为常的一日三餐，对毛主席来说，几乎不可能实现。

如何劝毛主席24小时之内吃满三餐，是所有值班卫士都头疼的问题。

长期熬夜、伤身伤神、作息不规律，实在不具备长寿的条件。

其次就是毛主席的个人习惯了。

众所周知，毛主席很喜欢抽烟，烟不离手，经常吞云吐雾，是个“老烟枪”了。

美国人罗斯·特里尔曾在他的书中写道：“毛主席至少抽了六十年的烟。”

毛主席身边的工作人员也曾透露，主席一天至少要抽三包烟。他的很多思想和战略决策，都是在烟雾缭绕中诞生的。

虽然，晚年的毛主席为了身体健康，毅然决然地戒掉了烟，但吸烟，还是给他的身体带来了不可逆转的伤害。

徐医生之所以说毛主席“不具备长寿条件”，吸烟成瘾也占了一部分原因。

当然，除了毛主席的主观因素之外，“无法长寿”的客观因素也是存在的。

这个客观因素，就是当时的医疗条件。

因社会长期动乱，我国的医疗一直都很落后。新中国成立初期，医疗系统的缺陷暴露无遗。

那时候的医疗技术落后到什么程度呢？

这么说吧，当时的人口平均寿命不足35岁。

如今的35岁，是找工作和考公的门槛儿，但那个时候的35岁，那可就是生死大关。很多人都没扛住，死在了35岁之前。

各种急、慢性传染病和寄生虫病大行其道，中国又缺医少药，人民根本享受不到基本的医疗保障。

后来，在毛主席的领导下，新中国的卫生事业得到了很好地发展，最明显的表现就是人口平均寿命提升到了六十岁左右。

可即便这样，当时的医疗条件也称不上很好。

所以在这一块儿，毛主席是没有优势的，说他不具备长寿的条件也不奇怪。

毕竟，人口寿命的增加，和医疗技术水平息息相关。

那么，既然毛主席不具备长寿的条件，他又是如何活到83岁高龄的呢？

毛主席能活到83岁，一个很重要的原因就是，他喜欢锻炼身体。

毛主席是一个当之无愧的“健身达人”。“身体是革命的本钱”这句话，毛主席经常挂在嘴边。

毛主席的运动爱好很广泛，登山、游泳、健身、太极等运动，他都来者不拒，尤其酷爱游泳，长江都不知道游了多少回。

据史料记载，毛主席第一次游长江是1956年。

他游的时候不喜欢有人跟着，只有保健医生不远不近地看着。

并且，他一下水就上头，一游就游一两个小时，不游个畅快不上岸，每次都是工作人员好说歹说，他才肯从水里出来。

毛主席73岁的时候，还放不下游泳这个爱好，顶着“高龄老人”的名头，搏击长江。

不仅如此，他去世的前两年，都还在游泳呢！

因喜爱游泳，毛主席的身体素质极好，这也是他长寿的原因之一。

除了游泳之外，毛主席还喜欢爬山。

他爬山的时候啥都不带，闲庭信步，一口气爬到山顶，感受着“一览众山小”的豪情。有时候兴致来了，他还会拉着警卫员聊天。

对于毛主席来说，爬山，确实是放松心情，锻炼身体的“良药”。

所以，毛主席能活到83岁，运动提供了很大的助力。

当然，光靠运动也不行，毛主席之所以长寿，还和他的心态有关。

子曰：“乐以忘忧，不知老之将至。”这句话就充分说明了，保持积极乐观的心态，是长寿的秘诀之一。

纵观毛主席的一生，我们就可以发现，他大部分时候都是洒脱而豁达的。

无论处境有多难，无论遭受了多大的失败，他都不曾被打垮，更不曾放弃，反而越挫越勇。

他就像一根定海神针，在惊涛骇浪中岿然不动，永远镇定，永远沉着，永远保持乐观。

一蓑烟雨任平生，也无风雨也无晴，便是如此。

良好的心态，强健的体魄，毛主席能做到这两点，便超过大部分人了。

当然，毛主席的长寿秘诀还不止于此。他的身上有一个很可贵的地方：谨遵医嘱。

谨遵医嘱这四个字，看着简单，实则非常难。直到现在，都还有不遵医嘱的犟人呢！

我们知道，毛主席晚年疾病缠身，身患老年白内障、冠心病、肺心病等多种疾病。

据徐医生回忆，毛主席在治疗过程中非常听话，一直积极配合医生。医生说什么，他就做什么，时刻把医生的建议放在心上。

比如，医生让他戒烟，他烟瘾再大，也狠心戒了。

烟瘾上来了，他就把烟放在鼻子下闻一闻，或者叼在嘴里，不点火，过过干瘾。

还有一次，医生建议毛主席做白内障手术。他起初不肯，犟了一会儿后就同意了，非常听劝。

爱运动，心态好，听医生的话，毛主席不长寿，那才怪呢。

所以呢，今天的我们，除了学习毛主席的思想之外，也需要学一学他保养身体的秘诀。毕竟，钱可以再赚，身体垮了，那就是真的完了。

参考资料：

1、历史的真实(中央文献出版社出版图书)