不管通过中医还是西医的治疗，病症都已经解除了，病已经好了，但是很快这些病又回来了。现在很多人认为生活分成两段，一断叫上班，一断叫下班。下班以后生活才开始，那么下班以的生活是什么样的生活呢？叫夜生活，就是说我们已经膨胀到想要摆脱自然规律，想要摆脱白天黑夜对我们的束缚了，我们自从有了电灯以后，晚上比过去明亮了很多，人也开始活跃起来了。但是千万不要忘记我们是地球的产物，是大自然造化所产生的微不足道的 一点生命，我们生命里面深深的烙印了白天和黑夜的规律，在基因里面从单细胞生物进化的几百万年里面已经深深的烙印在我们的每一个细胞里面了，所以说遵循规律来生活是必须的。这是比任何的保健品、药都更重要的，是保证我们健康最基本的点。

吃人参不如睡五更，所以睡觉这件事在养生里面规律健康的生活是非常重要的。无论怎样去强调它都不为过，一定要记得晚上睡觉越早越好，甚至于我们看那些出家人晚上八点睡觉早上四点钟起来打扫卫生，开始做功课。八个小时是这么安排的，那么我们知道子时有个一阳生，实际我们后半夜的睡眠质量是很差的，真正的深睡眠是在太阳落山之后，到子时出现之前的这一段时间，这段时间是最好睡觉的，而深睡眠是在这段时间，所以我们一定要抓住这一段时间来保养身体，保养身体和保养前列腺是一回事，全身的一个保养，如果你整个身体都不好，前列腺怎么会好，而且前列腺作为男性生命之根，如果生命之根不在这断时间保养，什么时候保养呢？所以一定要记住好好睡觉。