塞牙怎么办？首先第一步肯定是先用牙线把嵌塞在牙缝的食物剔出来，注意，请使用牙线而非牙签。因为牙线可以顺道清理牙齿侧边的牙菌斑，口腔清洁更干净。而牙签虽然也能剔牙，但容易损伤牙龈，所以不建议使用。

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另外，“塞牙”在医学上称为食物嵌塞。这种食物嵌塞不仅塞着牙缝导致不适，更会对牙齿及牙龈造成伤害。并且塞牙可以算是患上牙周疾病的一个“征兆”。

一般来说，造成食物嵌塞有五个原因，街坊们也可以自行对比一下，对自己的牙齿情况有个初步的了解。

1、牙齿龋坏、蛀牙。蛀牙发展到中后期，牙面上一般会出现一个龋洞，在进食过程中，这个洞就很容易装入各种食物残渣。这些食物残渣嵌塞在牙洞中，反而为引发蛀牙的细菌提供营养供给，促进细菌的发展壮大，导致蛀牙越来越严重。

2、牙齿不齐，牙歪。牙齿不齐除了影响牙列美观以外，其实也会导致塞牙的问题，因为牙齿的位置错乱，食物更容易“跑偏”，嵌塞到牙齿错开的位置。并且牙齿歪扭也不方便牙齿清洁，那些嵌塞的食物残渣没有处理干净，就很可能导致蛀牙或牙龈发炎。

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3、患有牙周疾病或牙齿缺失。正常、健康的牙齿一般牙齿之间的缝隙会较为紧密，不易塞牙，但是一旦患上牙周疾病，比如牙周炎等，有可能导致牙龈萎缩，继而牙齿缝隙增大，这时候，塞牙也就随之而来。要是牙周疾病发展到一定程度还有可能造成牙齿脱落，脱落的部位会形成坑洞，这时候进食也很容易塞牙。

4、牙齿磨损。牙齿磨耗较重，沟壑变浅，食物溢出时容易“跑偏”进入牙缝。

5、智齿不完全萌出。有些街坊的智齿是萌出了一半，还有留一半在牙龈内部，这时候智齿和牙龈就会形成一个“智齿盲袋”的结构，在吃东西的时候，食物就会掉进这个“口袋”里面，由于位置比较深，刷牙的时候不好清洁到位，这个“口袋”里的食物残渣也会引发蛀牙。

所以，引发塞牙一般就以上几个原因，那么塞牙了到底有什么危害呢？

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1、口臭，食物残渣嵌塞在牙缝里面发酵，那酸爽，非常让人难受。

2、牙齿敏感。嵌塞的食物会一直刺激牙龈，并且细菌消化食物残渣也会产生酸性物质，这些酸性物质会破坏掉牙釉质，久而久之就会导致牙齿敏感。

3、牙缝变大，引发蛀牙、牙周病等口腔疾病。嵌塞的食物不及时清除，会“撑大”牙齿缝隙，而且这些食物残渣不清理干净也会招致牙菌斑等致病细菌的“青睐”，从而引起各种口腔疾病，发展到后期就很可能会掉牙。