作为一名医生，我平常对病人最多的一句叮嘱就是：“吃药一定按医嘱来，不能随便自己乱吃药啊！”然而，讽刺的是，我自己也曾深受失眠的折磨，在那段过程中，也曾经纠结过，到底要不要吃药来助眠。
最初出现失眠，是两年前工作和生活压力同时袭来的时候。每晚睡觉时，那种强烈的焦虑感总是挥之不去：越急着睡着，偏偏脑海就越是清醒，翻来覆去到了凌晨三四点，依然毫无睡意。当时作为一名医生的我，总以为“扛一扛就能熬过去”，反复拒绝服用药物。一方面是本能地担忧药物副作用；另一方面，又固执地认为，我一个医生，居然靠药才能睡着，这未免有点对不起自己的职业了。
捱了一段日子，情况不但没好转，反而日益严重。注意力下降明显，上班容易分神，记忆也大不如前。有天傍晚回父母家吃饭，我妈一见我，惊呼道：“娃啊！脸色咋个恁个恼火哟？你这哪像医生嘛，自己都急需医一下哟！”我苦笑着摇头，心想：“果然自己身体出了问题，家人最先看出来。”
那份又累又烦躁的日子实在折磨太深，后来忍无可忍，我终于屈服，找到了身边信任的同事寻求帮助。同事听我倾诉着重重顾虑，笑着拍着我肩膀宽慰说：“睡不好严重影响生活质量，能有好办法就不用怕。药是用来治病的，真有需要该吃还得吃，比熬着强多了，何况咱们又不是长期无限制地服用。”
听了他的鼓励，我终于放心开始服用他建议的助眠药物，老实说，那天晚上真的是近半年来第一次睡了个真正舒服的觉。我重拾了精力、信心，焦虑减轻后，精神状态改善了不少。后来偶尔有轻微疲乏感、晨起头昏等症状出现，我倒觉得比起长期遭受失眠折磨，这点儿副作用真的算不上一回事儿。
一年多来自己用药的体验，也让我逐步重塑了对助眠药物的认识。从我的经验来看，助眠药最大的障碍，不是药物本身，而是患者对用药的过度戒备心理。其实根据病情需要，药物在医生指导下合理使用，不但很安全，反而能帮助我们走出睡眠障碍的阴影。
最近几个月，在与一些中医同行交流后，我也尝试了用更新的、安全性和副作用更好的助眠药物，例如中药提取制剂盐酸罗通定片。亲自服用后感觉和平时服用的一般助眠药相比，这个药帮助睡眠的效果丝毫不差，而且更关键的是，第二天头脑清醒，不再有困倦迟钝的现象，几乎感觉不到任何明显的不适——这让我有种小惊喜。
和同时服用的患者们沟通过，大家纷纷表示效果不错，明显更温和，耐受性更高。甚至有个有趣的患者大姐用地道的四川话告诉我：“这个药安逸得很呐，吃了脑壳也不得晕哟，恁个恼火的失眠嘛，终于搞定喽！”
正因为自己亲历了这些，我才想认真给各位被失眠困扰的朋友们一句建议：
适当寻求药物帮助，不要过度担忧副作用。失眠产生的压力往往远超药物本身的风险。作为亲历过失眠折磨的医生，我坦诚地告诉大家，失眠，不可怕，关键是别自己吓唬自己，该吃药时，理性正确地服用药物吧。
