Hello！我是苏素。

在瞬息万变的现代社会中，各领域的成功人士都被赋予了各种光环，但俗话说的好：要想人前显贵，必须人后受罪，光鲜的背后往往是傻傻的坚持。

在3月31日结束的石马比赛上，石家庄市长马宇骏上一秒还在主席台上为参赛选手发令，下一秒立刻变身运动员跑上了石马的赛道，最终以2小时07分33秒的成绩完赛半马。参照田协2023年修订后的大众选手等级标准来看，马市长的成绩已经达到了大众选手男子二级运动员的水平。消息爆出后，很多人都会惊讶于政务繁忙的领导哪有时间锻炼呢？

无独有偶，在小米造车话题称霸热搜的当下，小米创始人雷军也是一名名副其实的跑步爱好者，曾经在自己的个人账号上就晒出了月跑量高达300公里的打卡成绩。雷军，作为小米科技的创始人，不仅以其出色的商业头脑和创新能力广受赞誉，更以其惊人的每月300公里跑量，再次向我们树立了坚持与毅力的榜样力量。作为世界500强企业的管理者，雷军又哪来的时间坚持跑步呢？

“没时间”常常是我们拒绝运动的借口，与日理万机的城市管理者和商业创业者相比较，你真的连半小时跑步时间就没有吗？其实你心里明白，只是自己不想动罢了。

说起跑步，大多数人都会与喘息困难、抬腿无力的痛苦联系在一起，但对于雷军这样的跑步爱好者来说，它更是一种生活方式。在跑步的过程中，你刚开始或许会遇到疲惫、困倦、甚至想要放弃，但当量变积累到一定程度后，柳暗花明的时刻终会到来，后面的跑步里程就仿佛是散步般轻松，尤其是户外跑步，一边机械的迈动着步伐，一边还能欣赏美景，如果你带着耳机的话，还能聆听歌曲、讲座、有声故事。。。来一场自己与自己、自己与古人的心灵对话。

每个人开始跑步的出发点不尽相同，有的人为了锻炼身体，也有的人为了情绪发泄，还有的人为了跑成绩，但只要你跑起来，像每天坚持洗脸刷牙一样，每天短短半小时的时间，日积月累给你带来的真的是蜕变，身体素质提高了，体态变好了，精气神提升了等等。

我们常常讲体育精神，什么是体育精神？体育精神的核心就是：坚持+努力。21天养成习惯，对于普通人来讲，当跑步已经内化于心，外化于行的行动其实连坚持都算不上。你每天起床需要刷牙洗脸，你是坚持刷牙洗脸吗？肯定不是吧，是习惯。对于我们普通人来说，每天半小时的慢跑根本不会造成什么负担，更谈不上坚持，当跑步成为了习惯，不再是痛苦的象征，你会发现日复一日的跑出去并没有那么困难。运动员们的坚持是因为运动量足够大，每天都在想着突破自己的生理极限，努力是为了掌握竞技的要领和技巧。我们普通人日均半个小时的跑量是为了应对一天工作生活的经历储备。两者的出发点不同，所以我们要做的并不是坚持，而是习惯。

当你养成了跑步的习惯，它不仅会给你带来外在形体上的变化，还会滋养你的精神世界，让你有足够的经历去应对充满荆棘挑战的人生。

雷军在长期跑步的影响下将小米效应逐步扩大，凭借坚定的信念和毅力，克服种种困难，开创了小米科技，甚至跨界造车，掀起了国内新能源汽车行业的内卷洗牌。暨小米SU7火爆登场后，近期小米SU8渲染图曝光，雷军永远在路上，你？还在等什么？

您的每一次驻足，都是我坚持每日更新的动力！感恩遇见！感谢有你！欢迎大家点赞、关注+评论！