国庆节即将到来，我相信大家除了兴奋以外，职场的家长多少有点焦虑，毕竟说是放假，但要是客户或公司领导找你做事，你总不能置之不理，那节假日期间或者平时需要在家办公的家长，应该怎么平衡工作和孩子两者的关系呢？

我之前也试过在家办公的工作模式，所以这方面还是有一些小经验可以跟大家分享，下面就来介绍下我是如何做到平衡的。

如何在节假日或在家办公时平衡工作和孩子的关系

1、分时间段

如果是放假，相信很多人都会出外玩，身上都有带着手机，有些工作的小事基本手机都能处理，但如果有些工作需要用到电脑，或者需要到一个安静的环境才能处理，那么就可以跟客户或者领导约定一个时间处理，这样，你就可以在这个时间段，去一个每人的地方静下心来处理事情。

如果你是一个在家办公的自由职业者，平时可以分时间段进行工作，例如早上送孩子上学后，你就可以全心全意投入工作，等孩子放学，你正好可以休息一下，陪陪孩子，因为上课的时间的是固定的，你可以提前合理安排自己的工作计划，这样就不至于会想到什么做什么。

如果孩子还小，没到上学的年纪，那我们就可以把自己的工作分开几个板块进行，例如在孩子午休，晚上睡觉等这些整块的时间，就可以高效利用起来。

另外，还可以根据孩子的作息规律，挤一点时间出来，一般孩子睡觉都会有规律，如果孩子习惯8点起床，那我们可以提前到早上6-8点起床，给自己预留两个小时的工作时间，如果每天早上你能先完成一部分的工作，会很有成就感和掌控感。

到了晚上，一般孩子要在9-10点之前入睡，那10-12点这段时间，家长也是可以利用起来。

我们整天抱怨时间不够，但只要我们足够自律，省下看短视频，刷八卦的时间，留给我们工作的时间还是很足够的。

2、家里分区域

孩子在2-3岁后，就开始有一定理解能力，我们可以跟孩子约定，例如客厅就是用来玩游戏，看书的，孩子在这里，可以大声说话，任意玩耍，但房间或书房就是爸妈用来工作的，可以允许孩子进来，但来到这个地方就能保持安静，只能看书或者写字，不能发出声音，不能吃东西，要保持干净和安静。

从一开始我们就给孩子养成这个习惯，孩子就会知道哪些地方是可以玩，哪些地方是用来学习，家长在工作的时候，也不会担心孩子会打扰自己。

不要以为孩子还小什么不懂，其实这个规定一旦养成，孩子就会自然而然遵守，逐渐变成一个习惯，当然在要求孩子的同时，你自己也要先做到，才能给孩子起到一个榜样的作用。

3、家人做好分工

如果你不是一个人带孩子，那可以跟家人做好分工，各司其职，这样既能做好平衡工作，又不会让某一方特别累。

例如早上只有妈妈跟老人在家，那就可以约定早上8-10点，老人陪孩子，你这段时间就用来工作，然后10-12点，老人家负责买菜，做饭，你就交换陪孩子玩耍，等中午你陪孩子睡觉后，你就腾出处理工作时间，孩子醒了就让老人带孩子，到晚上做饭时间，就交换着来，这样你们两个人都有属于自己的私人时间，也可以轮流陪孩子，一举两得。

到了晚上，就可以跟爸爸一起进行亲子时间，或者跟爸爸轮流陪伴孩子，这样不会过多消耗某个人的精力，因为一个人整天带着孩子，情绪上可能会比较烦躁，要是遇到一些导火线，分分钟就情绪失控，所以轮流带娃的话，能给彼此休息的时间，对陪伴的质量和平衡工作都非常有帮助。

4、做好约定

我们可以跟孩子约定一个特殊的暗号，当家长做出这个暗号时，就代表爸爸或者妈妈有重要的事情要处理，让他不要吵闹。

这个平时可以多做演练，等孩子按照约定，没有吵闹的时候，要对他加以鼓励和表扬，肯定他的表现，这样他就知道这个暗号就代表不能吵闹，等爸爸妈妈完成手上重要的事情时，就会立马回到自己身边。

这招在出外旅游的时候特别管用，给孩子做了示意后，就可以让其他家人带着孩子，你自己到其他地方先把工作处理好，等完成了再回到孩子身边，并对孩子的表现加以肯定。

当然，还可以跟孩子约定，在你不想被打扰的这段时间，如果孩子遇到一些特殊情况，也是可以“打扰你”，只是他需要先敲门或者先跟你示意，这样就能给孩子养成一个良好习惯。

5、用心陪伴

当你在特定工作时段完成了工作后，就要好好陪伴孩子，如果是放假，建议你不要经常玩手机，好好陪孩子看看风景，尽情玩耍。

如果是在家，更要全心全意陪孩子过亲子时光，孩子希望跟你玩亲子游戏，那你就不要忙着看手机看电视，如果孩子想自己一个玩拼图，搭积木，你也可以在他身边静静陪着，不需要过分打扰他。

只有每天都有这么一个时间，你是全心全意陪着孩子，孩子心里就会得到满足，自然就不会每时每刻缠着要你陪着，哪怕每天只有15-30分钟，也是足够，总比你每天玩着手机坐在他身边要强。

以上说完了怎么样做，下面就要提醒各位家长，避免以下做法

1、不要打骂孩子

我相信很多家长都遇到过，当自己有工作或紧急的事情需要处理的时候，孩子却很不识趣，非要缠着你，这个时候家长就很容易情绪失控，对孩子进行怒吼甚至打他。

这样对孩子的伤害是非常大的，在他的世界里面，不知道你要处理什么紧急事情，他只知道你想一味甩开他，他感到非常没有安全感，他不会表达，只能通过哭闹来发泄自己的不安情绪。

所以我们可以提前跟孩子做之前约定的暗号，或者在处理事情之前跟孩子说，妈妈要离开10分钟处理一些事情，你先跟奶奶或者爸爸玩一会，我做完回来就陪你。

如果孩子习惯用小红花作为奖励的话，我们也可以用这招，让孩子先自己安静玩一会拼图或积木，等你完成工作后，他表现好的话，就给他奖励小红花，一般孩子都会按照约定去完成。

不过前提是，爸妈不能突然走开或者没有交代就去忙，这样会让孩子产生分离焦虑。

2、不要冷暴力对待孩子

当家长在假期或者在家办公的时候，临时有事要处理，千万不要突然就进房间并锁门，把孩子一个人丢在客厅，他会觉得非常没有安全感。

如果家长跟孩子商量后，孩子还是不肯安静下来让你好好处理工作，你可能会强行离开孩子，等你处理完事情后，还会对孩子进行冷暴力，觉得他不听话，你就用这样的行为去惩罚他。

其实在孩子眼里，他会觉得你情绪非常不稳定，突然的离开，突然的冷淡，会让他不知所措，不知道自己做了什么惹到你了，所以这个时候沟通很重要。

你要把事情的原因和孩子的表现进行描述，让孩子知道他要什么做才是对的，刚刚的行为哪里表现不好，这才能给孩子一个指导方向，而不要选择冷暴力，让他自己想明白，对于孩子来说，他是无法理解成人世界的想法。

总结

现在越来越多的人工作和生活都密切相关，不能完全分开，既然我们无法改变这种现象，我们就只能通过改变自己去让两者尽可能平衡，让家里的孩子得到充分的陪伴，也能让自己有足够的时间去完成工作。

每个家庭的情况不一样，以上方法就是给大家做一个参考，大家可以根据自己的实际情况去调整，相信每个家长都能找到一个适合自己家庭的平衡点，让孩子和自己都能得到更好的满足。