近日，被一个新闻报道吓到了，没想到现在的家长，为了让孩子长高，真的什么方法都敢用。

一个妈妈觉得儿子在班里偏矮，就四处打听各种能帮儿子增高的方法，她去了各种“身高促进门诊”就诊，然后给儿子打了生长激素，可一年下来，她前后累积花费了48万元，可儿子就仅仅只长了1厘米。

我能理解家长想要自己孩子长高的这个心态，但也不能病急乱投医，生长激素不是随便你想打就打，它作为一种肽类激素，是可以促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，但是想要孩子长高，也并不只有这一个方法。

在帮孩子长高之前，首先要搞清楚什么因素会影响孩子长高。

一、影响孩子长高的因素

1、家族遗传

要知道孩子的身高，其实大部分都是受遗传影响，大家可以根据这个公式，算算家里孩子日后的身高范围。

计算遗传的身高公式：男孩身高=(父身高+母身高)/2+6.5cm，女孩身高=(父身高+母身高)/2-6.5cm。

孩子的实际身高，在这个公式结果的基础上，会上下浮动5cm左右。如果算出来孩子的身高，只有170cm，那可能他最多也是到175cm，如果你非要他长到180cm，那就不太现实了。所以，家长不能一味要求孩子长高，要根据孩子的实际情况来判断。

另外，如果家里的孩子确实患有矮小症，那生长激素也不是对任何病因、任何时期的矮小儿童都有效。家长不要盲目相信和依赖生长激素的作用。

2、骨骺是否闭合

影响孩子长高还有另外一个原因就是要判断孩子的骨骺是否闭合或者接近闭合期，如果已经闭合，那花再多的功夫，打再多的生长激素也没有效果。

但如果还没闭合，那家长还是可以在各个方面发力，让孩子尽可能再长高一点。

3、孩子是否生病

如果孩子长期生病，例如甲状腺功能减退、各系统器质性疾患或者营养不良等原因都有可能影响孩子的生长发育，所以家长在判断孩子是否矮小的时候，也要结合孩子自身的条件来判断，不能盲目跟班里的孩子做对比。

其实家长可以看看以下表格，根据孩子的年龄看看他身高是否在正常范围内，如果在正常范围内，那家长不用过分担心，更不要想通过一些“捷径”让孩子弯道超车，这样胡乱投医最后结果未必对孩子有好处。

如果孩子身高的确低于正常范围，那家长也应该到正规医院去做检查，结合自己家族，孩子的自身情况综合判断和考虑，结合医院的意见，给孩子做出适合他的治疗方法。

家长应该正确看待孩子生长发育的问题，不要盲目攀比，更不要盲目相信生长激素的作用。

二、那到底有什么方法可以促进孩子长高

1、做运动

无论是小宝宝还是大孩子，都应该有足够的运动量，而且最好是在户外进行，小宝宝可以多走走、多爬爬、多跳跳、多跑跑，那大一点的孩子就可以进行跳绳、打篮球、游泳等运动，这些运动都能有效促进孩子长高。

在户外进行的话，既能帮助孩子补钙，又能促进孩子长高，一举两得，家长可要好好重视起来。

2、保证充足的睡眠

睡觉能促进生长激素的分泌，尤其是深度睡眠的时候，建议孩子晚上不要超过10点入睡，不然会影响他的睡眠时长和质量。

在孩子睡觉前，不要跟他们玩得很嗨，更不要让孩子看手机，这样都会影响他们入睡，每天睡前1小时就尽量做一些睡前仪式，例如看书、刷牙、换衣服等，让他知道这些动作就是准备入睡的前奏，让他有心理准备。

另外，在孩子睡觉的时候，也建议不要开小灯，这样不会帮助孩子入睡，还可能会影响他们睡眠质量。

3、保持良好的心情

在孩子读书后，可能会因为学业繁重或者压力过大，导致孩子长期在高压环境中生活，长期精神压力过大，也可能会影响他的生长发育。

所以家长在关心孩子学习的同时，也要多关心他的情绪，适当让他们做做运动，或者做一些他们喜欢的事情，让他们有合适的途径去释放压力，调节心情，这样才能学业和发育两相兼顾。

4、均衡饮食

很多家长在孩子2、3岁开始就不会特意做专属孩子的饭菜，一般大人吃什么就让他们吃什么，而大人有时饭菜可能会过于油腻，或者营养不均，这样就让孩子不能在饮食中得到很好的营养补充。

所以家长一定要注意饮食均衡，多吃蛋白质丰富的食物，多喝牛奶，另外也不要给孩子吃过多甜食、膨化食物、这些食品对孩子生长发育没有任何好处。

总结

最后还是要提醒各位家长，不要只跟孩子班里同学比身高，要比也要综合比，要根据实际情况和自身条件来比，每个家长都希望孩子长高高，但孩子日后是否能在社会立足，也不仅仅看身高，还要看孩子的能力、素质、性格等各个方面。

家长要理性看待这个事情，对孩子各方面的能力，生活习惯等都要同等关注，这样才能让孩子在一个健康，快乐的环境中自由生长。