1、早睡，它是最好的美容，也是最低成本治愈自己的方式，90%的问题可以通过睡觉解决。

2、让内心强大，自我欣赏，懂得珍惜，看淡得失，适度宽容。

3、这个世界没有所谓的感同身受，你的生活与别人无关，优秀的人大多把自己放在第一位。

4、打击你的不是年龄，而是格局、学识、观念、眼界。

5、善良之后的绝情，说明你的成熟底线，原则。

6、多喝水，多吃果蔬，助消化，少便秘，补水分，排毒。

7、吃少一点，早餐不超过九点，晚餐不超过七点，保护胃肠。

8、任何季节都要学会保暖，不着凉，凉是生病之源。

9、养成自律习惯，尽量不要麻烦别人，让自己活得自信有底气。

10、定期收拾房间，保护环境身体干净卫生，这是一个净化心灵，收拾心心情的绝好方法。

11、饭后漱口，保持口腔卫生，防感染。

12、拥抱自然，晒晒温和的太阳。看看山水，看看绿植，让心情更放松。

13、适度运动，拉拉伸，做做操，慢走慢跑，身心舒适愉快。

14、不要把坏脾气留给最亲爱的家人。经营好家庭，就是赚钱。

15、定期体检，有病早方便早治疗，身体永远是第一位的，学会劳逸结合。

16、少操心，少攀比，小事糊涂一点，看淡一点，大事清醒一点，远离烂人烂事。

17、忘掉过去的不快，活在当下，不预知烦恼。

18、不要对任何人期待过高，不要活在别人的眼光里，做好自己，允许一切发生。