今年太阳寒水司天，太阴湿土在泉，土运过剩，湿气尤为显著，故今年湿气重者不在少数。

寒湿缠身颇为难受，除了天气因素，人们喜食冷饮、常吹空调等生活习惯也加剧了寒湿邪气，损耗人体阳气。阴雨连绵，缺乏阳光，湿气更重。阳气如同体内之太阳，太阳缺失，寒湿阴病自然增多。

今年皮肤病、鼻炎、脾胃问题患者尤多。因此，在三伏天时我便提醒大家要养好阳气，以应对秋冬异常气候。阳气虚弱者，更应注意避免食用冷饮。理中丸（含人参、炙甘草、白术、干姜）可温中祛寒、补气健脾，适合寒湿体质者调理。

附子之所以常用于阴寒病，是因其能通达十二经络，提升阳气，如正午阳光，驱散一切阴霾。

若体内有湿，舌苔则白厚滑润，边缘呈锯齿状，即“裙边舌”，为寒湿之象；若舌苔粗糙厚腻、发黄，则为湿热之征。

若寒症严重，可用桂附提振阳气，附子理中丸温中效果更佳。平时可饮用姜枣茶或晒背以养生。寒湿过重时，可采用解表化湿、理气和中的方法，藿香正气加减方颇为有效。

食用冷饮、瓜果后不适，如腹胀、腹痛腹泻、吐泻、食欲不振、浑身发冷酸痛、舌苔白腻等，均可使用藿香正气。若难以接受其味道，可用于泡脚，水温适中，泡至微微发汗即可，寒湿将随汗而出。适当运动至微汗，亦有祛寒湿之效。

肺受寒有痰饮，躺下咳喘，痰清稀量多，或有鼻炎症状者，可用小青龙汤辛温解表、温肺化饮。症状减轻后，阳虚者可改用桂附地黄丸，肺气虚者可选用玉屏风散进行调养。