大家应该都有过

这样的经历——

正在做某种情节的美梦

突然被别人给叫醒

想再回到美梦里时

发现已经很难续上了

但是

有那么一小部分人

声称自己做过“连续梦”

甚至有人做出了“连续剧”

连着梦了好几集

那么问题来了

真的有办法

可以让人把没做完的梦

继续接上做吗？

为了让在座的各位

都能梦的更加丝滑

我整理了几个实用方法

供大家参考练习~

昨天没做完的梦

今天怎么才能接着做？

1-控制做梦的素材

俗话说得好

日有所思夜有所梦

而其中最常见的

则是对事情的情绪反应

有相关研究发现

白天所经历的情绪困扰

约有3到5成

会在晚上的梦境里再现

也就是说

如果想做上连续梦

得把梦里的主要对象

和强烈的情绪反馈捆绑起来

举个例子来说

前一晚你梦到了喜欢的女生

第二天见到她时

你可以把负面情绪拉满

前几次尝试可能不一定成功

但经过反复多次的联系

你一定能成功做出

连续的梦

2-主动整点心理阴影

这种方法

适用于那种情节比较刺激的梦

有研究表明

中青年人的梦境里

有70%左右的

都是充满威胁的梦境

比如高空坠落

被鬼怪追赶

看到奇怪的物种等等

如果你就好这口

想把前一晚的梦再接上

可以在白天的时候

主动给自己来点“心灵重击”

心理上的“创伤”

会让人更容易梦到

与之情感相似的威胁性的事件

至于要如何给自己

来点心灵上的重击

可以参考以下几种情景——

总之

只要能给自己带来“心理冲击”

那都是可以的

而且不止今天能把梦续上

如果阴影够大

连续梦几天也不是没可能

3-反复许愿

弗洛伊德曾经说过

“梦是愿望的满足”

从这个角度出发

我们也能尝试让自己的梦

变成连续剧

首先找到自己

最想在梦里实现的愿望

然后不断强化这个愿望

每天没事就许许愿

直到把这个愿望

刻进你的脑子深处

那么接下来的一段时间

你就有很大的概率

能做上连续梦了

4-把梦到的东西当成垃圾

关于做梦

《自然》杂志上还发表过

这样一个观点

“做梦时逆向学习的过程”

白天的时候

大脑会建立一些没啥用的神经连接

晚上做梦

就是为了清理这些没用的连接

也就是说

出现在梦里的情节

被大脑当成了“无用的垃圾”

想让它继续被梦到

那就继续保持

“它是垃圾”的想法就可以了

比如想梦到升职加薪

就得先对升职加薪不屑一顾

视它们为粪土

这样梦境里就容易再现

升职加薪的场景

5-常识控制梦境

控制梦境

也就是传说中的“清醒梦”

据体验过的人说

整个过程真的妙不可言

想挑战的朋友

可以按照如下步骤进行练习

第一步

睡前定一个5小时的闹钟

让自己在入睡5小时后醒来

第二步

5小时后醒来

努力回忆刚刚正在做的梦

第三步

回忆起来之后

调整身体状态、重新入睡

同时不断给自己心理暗示

回想刚刚梦里的感受

好了

关于“做连续梦”的方法

要分享的就是这些

上述这些方法

有的是来自网友分享

具体有没有用

还需实际尝试后才能知道

所以还等啥呢

今晚就操练起来吧

期待和各位在梦里相见~

博士一分钟，姿势涨不停

我是好奇博士

很高兴认识你