相信大家对糖尿病这个名词都不陌生，它是一种代谢类疾病，多发生在中老年人身上，因为人体的胰岛素分泌不足，从而导致血液中的糖分含量过高。血液中糖分含量过高会导致糖尿病的出现，它是一种慢性代谢疾病，一旦发生很难被治愈。 如果我们身体出现了以下几个表现时，就应该警惕血糖升高了。
1、脚部出现水肿
当体内血糖含量过高时，会导致大量的葡萄糖进入血液，使血液变得粘稠，血管中的有害物质就会增多。血液变得粘稠后，还会影响到血液循环，进而导致细胞出现缺血、缺氧的现象，如果长期处于这种状态下，就会使细胞发生坏死的现象。
而身体内又有大量的葡萄糖需要消耗，因此，血糖含量过高时就会影响到身体各器官和组织的正常功能，尤其是脚部最容易出现水肿现象。
2、脚部皮肤变得干燥
一般情况下，人体的皮肤都是很有弹性的，不会出现干裂或脱皮。但是如果是患有高血糖的人，就会导致体内的血液循环不畅，体内的代谢废物也无法及时排出体外。这些废物会堆积在皮肤表面，导致皮肤变得干燥。
如果血液中血糖含量过高，还可能会损伤血管健康。血管不能正常运行，血液循环不畅，就容易使皮肤变得干燥，甚至还会出现脱皮、瘙痒等症状。
3、腿部伤口不容易愈合
有研究表明：糖尿病患者在发生伤口后，愈合的时间比正常人要长很多，而且会出现感染等现象。主要原因是因为糖尿病患者的血糖过高，使血管出现了病变，从而使局部组织缺血、缺氧，最后引起伤口的愈合能力下降。
如果经常发现脚趾头有伤口，但愈合速度却很慢，还很容易感染的话，最好及时去医院检查一下血糖。
4、脚部感觉麻木
脚部属于人体的末梢神经，它离心脏最远，因此血液供应相对比较差，当体内血糖过高时，血液中的葡萄糖就会渗透到末梢神经中，影响末梢神经的正常功能。
同时血液中糖分增多时，就会导致血管弹性变差，血液流通速度减慢，当脚部血管出现堵塞时，就会导致脚部出现麻木的感觉。
所以在生活中如果发现自己双脚突然出现麻木、发凉等感觉时，一定要提高警惕，这很可能是血糖升高的一种表现。
预防糖尿病的“三驾马车”，都要同步做起来1、运动
运动可以促进血液循环，增加胰岛素的敏感性，提高代谢率，有助于减轻体重。但需要注意的是，糖尿病人不要做剧烈运动，应选择运动量小、运动时不会引起低血糖的活动，如散步、太极拳等。另外，糖尿病人不宜长时间骑车或爬山。
2、饮食
合理饮食有助于降低血糖和调节血脂。糖尿病患者要控制总热量摄入，平时应注意食物多样化，提倡平衡膳食。控制脂肪摄入量，少吃肥肉、动物内脏、奶油、黄油等富含脂肪的食物。多吃蔬菜、水果及粗粮等含糖低的食物。此外，糖尿病患者应选择血糖指数较低的食物。
3、监测
糖尿病人最主要的是监测血糖和控制血糖水平，一般来说，空腹血糖<7.0毫摩尔/升、餐后2小时血糖<11.1毫摩尔/升、糖化血红蛋白<6.5%即可判断为正常血糖。如果空腹血糖≥7.0毫摩尔/升、餐后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升、糖化血红蛋白≥6.5%时即可考虑药物治疗。需要注意的是，在服用降糖药前后都应该持续监测自己的血糖水平，避免低血糖的发生。
