9个男女通用的经典动作塑造人鱼线
在家里、宿舍、户外
都可以做的无器械健身，
每个动作15-25次*3组
最后的“平板支撑”1-3min*3组
已有100万人成功练就人鱼线！
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
坚持一个月
你将看到不一样的自己
-END-
人鱼线动作一组，已有100万人成功练出！
作者最新文章
体育TOP
- 1 官宣,25岁世界冠军告别国乒,宣布前往日本打球,刘国梁遗憾
- 2 王楚钦坐大炮争议升级!多位网友联名控诉,官方五个字霸气回应
- 3 大爆冷!4-1大胜!中国男足掀翻韩国队!网友炸锅:我们不比谁差
- 4 恭喜,30岁陈梦官宣喜讯,父母多年期待愿望实现,孙颖莎祝福
- 5 7-3,3-1!亚冠乱了:山东泰山大胜破魔咒,亚冠亚军爆冷被血洗
- 6 出手了!许家印的保护伞,终于被查了!
- 7 史诗级交易!火箭得到杜兰特,雄鹿得到4大悍将,太阳得到字母哥
- 8 次盘连丢5局！中国金花0-2崩了，无缘美网冠军，仍平分266万奖金
- 9 投篮命中率100%,杨瀚森NBA首秀,炸了!中国男篮未来第一核心
- 10 1-1,冷门!世预赛国足爆发,卡努红牌下场,9年首胜+争4都有戏了
体育最新文章
- 1 国际乒联雷霆出击,陈梦被重罚,世界排名下跌,王曼昱后来者居上
- 2 尘埃落定,莫兰德加盟广东宏远?广东官宣,名记透露最新情况
- 3 汤普森+谢泼德!乌度卡做出决定,新水花兄弟诞生,火箭该起飞了
- 4 【绿茵战场-资讯速递】9月20日周五:【心水7场】赛事方向
- 5 9.20周五:阿呆讲球预测分析试卷
- 6 比国足更惨,亚洲第四轰然倒下!武磊崛起,3大归化王牌驰援伊万
- 7 阿森纳0-0!看清7000万伪巨星,踢飞单刀17场0球,被塔帅点名批评
- 8 欧冠首轮积分榜:拜仁净胜7球领跑,皇马未进前8,米兰、巴萨0分
- 9 斯佳辉3-4憾负!吴宜泽打出4杆50+晋级八强,希金斯自爆球杆被毁
- 10 再见雄鹿!再见字母哥!独行侠欲组四巨头豪阵,西部彻底没对手了
热门分类