今天要给大家介绍一个降血压小宝贝，——芹菜根！生活中，很容易被我们忽视。

作为一种天然的降压食材，芹菜根含有丰富的黄酮类化合物、膳食纤维和多种维生素，这些成分能够有效地降低血压，调节血脂，对心血管健康大有裨益。芹菜根汤面对高血压的困扰，平时可以用“芹菜根汤”来进行调理。

材料：芹菜根、红枣

操作：将芹菜根洗净，切成小段；红枣洗净去核。将芹菜根和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右。待汤变温后，即可饮用。

建议每日饮用一次，持续饮用，有助于稳定血压，同时缓解因高血压引起的头晕、头痛等不适症状。

在门诊日常中，这个降血压的宝贝我也经常向患者推荐，接下来给大家分享一个案例。

我接诊了一位李姓患者，45岁，患有高血压已有五年之久，期间一直服用降压药物，但血压控制效果并不理想。近半年来，血压波动较大，时常感到头晕、头痛，严重影响了工作和生活，遂前来寻求中医治疗。

经过详细诊断，患者血压偏高，头晕头痛明显，伴有心悸、失眠、烦躁等症状，舌象红，苔薄黄。

在中医理论中，高血压的发生与肝肾阴虚、肝阳上亢、气血失调等有关。因此，治疗高血压的关键在于滋阴潜阳、平肝熄风、调理气血。基于此，我为他开了一个方子，同时让他回去多喝芹菜根汤。

天麻、钩藤、杜仲、牛膝、桑寄生、黄芩、栀子、夜交藤、茯神、益母草、石决明、白芍、当归、川芎

患者服药一周后，头晕头痛症状明显减轻，心悸、失眠等症状也有所改善；持续治疗一个月后，血压逐渐稳定，烦躁情绪得到缓解。鉴于效果显著，继续按原方治疗。最终，患者复查血压基本正常，所有不适症状均大幅缓解。

用药思路

方中，天麻、钩藤平肝熄风，为君药；

石决明咸寒质重，功能平肝潜阳，并能除热明目，与君药合用，加强平肝熄风之力；

牛膝引血下行，并能活血利水；

杜仲、桑寄生补益肝肾，以治其本；

黄芩、栀子清肝降火，以折其阳亢；

益母草合川膝活血利水，有利于平降肝阳；

夜交藤、茯神宁心安神；白芍柔肝止痛；

当归、川芎养血活血，调理气血。

诸药合用，共奏平肝熄风、清热活血、补益肝肾、调理气血之效。在降低血压的同时，也改善了因高血压所导致的各种不适症状，实现标本兼治的目的。

这里解释下，为啥方子不标用量。每个人病情严重程度不同，得病的时间长短也不一样，个人的身体体质也不一样，需要重用哪味药，都可以辨证后才得知。一人一方说的就是这个意思。