“爱并不需要漫长的等待，只要5秒钟的理解，就可以把过去所有的遗憾一瞬间和解。”字字珠玑，令人动容。
是什么让她有如此大的提升？
用她的话说：“一路走来，学着放下，不被过去的身份和世俗所定义，不断地拯救自己于水火之中。”
身为女性，能决定我们人生和命运的，是我们自己。
我们可以是妻子，是母亲，是自己。
我们可以是自己内在的父母，把自己重新养育一遍，活出更大的精彩。
新的一年，就从以下三件事开始吧，新年旺自己的方式，其实就六个字——“重养体力、心力、感知力”。
重养体力，守住健康的根基没有了健康的身体，工作、生活、财富、名利，以及其他所有的可能性，都是一场空。
《人生的智慧》里有一句话：“一个健康的身躯是幸福的基础。”
吃新鲜瓜果蔬菜，荤素搭配，营养均衡。
睡好觉，晚上10-11点前睡觉，新的一天才会神清气爽，精力充沛，你的免疫力将修复。
坚持运动。每天散步，或者跳绳，动起来，身体机能逐步提升。
重养身体须做好三件事：吃好饭，睡好觉，多运动。
精心呵护身体，守住健康，守住幸福生活的基础。
30岁的同济博士杜梅，她一路苦读，成绩优异，眼看就要拿到博士学位，站上讲台实现自己的梦想，却突然被查出得了十二指肠恶性肿瘤。这病就像个无情的恶魔，把她的梦想和未来都给夺走了。她在自述里说，不想自己的人生这么沉寂，希望像花儿一样绚烂璀璨。
刘晓庆74岁，精气神十足。她在《一路繁花》里，那状态完全不输年轻人。她知道健康的重要性，一直精心呵护自己的身体。
重养心力，守住内心的能量心力，是一个人内在的心理能量。
稻盛和夫说过：“人的力量在心上。心力涣散，勇者也会胆怯；心力专凝，弱者也会变强。”
聚焦眼前，珍惜当下，踏踏实实做好每件事。不念过去，学会释然，这是活出真正自己的关键。
阅读、冥想、烹饪、养花，坚持下去，这都能让咱在疲惫的生活中找到滋养和慰藉。
把精力聚焦在自己喜欢的事业，和最爱的家人身上，实现事业、爱情、家庭大丰收。
重养感知力，珍惜当下的每一刻生活中其实有很多小美好，前提是须有感知力。
心理学家班斯克说过：“如果你觉得你不够幸福，不是拥有和获得的太少，而是你缺少幸福的感知力。”
李娟的《我的阿勒泰》里，把草原上的生活写得那么生动、那么温暖。
她是个生活艺术家，对生活的感知力超强。她能看到草原上季节更迭的微妙变化，能洞察人与人之间的情感流动，能把这些细节赋予生命，跃然纸上。
提高感知力，冥想打坐，在宁静中培养专注，让内心的喧嚣归于平静；多和朋友深入交流，吸纳多元视角，丰富情感体验；坚持写情绪日记，记录点滴感受，从过往经历中汲取教训。
不再将幸福视为遥不可及的梦想，通过培养敏锐的感知力，让幸福成为日常生活中触手可及的现实。
每一个看似平凡的日子，都将因我们深刻的感知而焕发出别样的生动与光彩。
“你的第一责任是使你自己幸福。你自己幸福了，你也就能使别人幸福，因为，幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人。”
幸福的开始，是将爱自己放在第一位。
新年伊始，旺自己最好的方式：重养自己一遍。
晨光初醒，静心思索：我将抱持怎样的心态，迎接崭新的一天？
夜幕降临，心怀感恩：感恩冬日的暖阳，感恩吃得饱没有挨饿，感恩穿得暖没有受寒，感恩有家人和朋友的祝福......
心中充满感恩，心是柔然的，以美好正向的视角视察这个世界。
前提是，守护好健康和内在能量，才有余力去感知和回馈身边的温情与爱意。
新的一年，愿我们都能把自己重养一遍，活成闪闪发光的样子。
重养自己，活出精彩人生！新的一年，你打算怎么重养自己呢？
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