我们的心魔——那些限制和扭曲我们思维感觉的恐惧和忧思——看起来似乎既抽象又具体。然而，它们对我们的身体以及身体运作的方式有着密切联系，并对其产生着深刻的影响。反过来，我们的身体功能以及生理和生物化学过程又会直接影响我们的情感、思想生活以及扰乱生活的种种心魔。
这种身心联系会助长长期的敌对愤怒情绪，提高压力荷尔蒙皮质醇，升高血压，闭塞血管，导致血液凝块、心脏停止跳动。也正是因为这种身心有着紧密的联系，当我们茫然孤独地向往追逐一些不属于我们的东西时，我们的免疫力会降低，尤其是在我们心情抑郁的时候。当然，这种联系也证明是良好的治疗方法。
这种紧密的联系也使我们正在运用的身心技巧——各种形式的冥想、导向意象、跳舞、瑜伽和情绪宣泄——在处理心魔，减轻抑郁和焦虑，治疗和预防慢性疾病方面能取得显著的成效。在情绪状态对生理方面的重要性被记录在科学文献和拿来做定性分析前的上千年中，传统医疗世界体系就认识到身心联系的高度重要性，并且发展了处理生理、情感、思想、社会和精神等方面失衡的方法，总结了它们的结果和相互作用。
在亚洲、非洲和美洲，人们认识到所有这些失衡状况都会引起抑郁症，想要有效地治疗抑郁症就应该从全方面着手。我已经介绍过的许多技巧，包括食疗、呼吸、影像、运动、情感觉醒和释放以及对付心魔至关重要的构造在冥想视角上的方法，从古至今都是这些治愈综合系统中不可缺少的一部分。
一些其他的方式也是如此，例如双手能量疗法和按摩，关节和骨骼推拿。所有这些方法都能加强我们的自愈能力，将被抑郁症扰乱的心理、生理、能量和精神状态恢复平衡。中医是我治疗每一位抑郁病人必不可少的一部分。目前，在美国、加拿大、欧洲、南美洲和起源地亚洲都可以获得这种治疗。我强烈建议你将其纳入护理计划。
中医所采取的方法与西医大相径庭，而且其中大部分原理至今未被西医参透。中医可以将刚才讨论到的多种情感症状和模式组成一幅完整的图像进行探讨，以及将疲惫、无助感这些抑郁症的标志，和困扰抑郁沮丧的人们那些明显与身体无关的表达方式结合起来。中医也给予我们综合、系统而且高效的方式解决失衡状态中复杂而神秘的结构。
迈克尔痛苦的来源有很多，也就是那些限制和扭曲生活的心魔。他随时追求完美，心头总是萦绕着对失败的恐惧以及对成功的担忧，这些使他没法将自己的才能充分运用于工作。他是一个行事拖沓的人，常常拖延制定重要的决策，之后又要质疑下过的决定。他有时会憎恨那些比自己自信果敢的人。虽然有些事物毫无威胁，迈克尔也会感到特别恐惧，惧怕坐飞机，过桥，在公共厕所小便。由于挥之不去的恐惧，迈克尔对每一项挑战和决定都感到摇摆不定。
有时候，迈克尔会工作到凌晨三四点钟，总觉得儿子和妻子会发生什么恐怖的事。在家里或在工作时，他感到不是背痛、脖子痛、膝盖痛，就是肠子隆隆响、小便困难。迈克尔很快变得惊慌失措：胸腔、颈部或左臂的疼痛是心脏病发作即将来临的一种可靠征兆。消化道和泌尿症状预示着癌症。
在迈克尔身上诊断出六种不同症状，其中包括焦虑、恐慌障碍、精神抑郁症。他再一次被诊断出“重度抑郁症”，被告知也患上了“躯体化障碍”——他将心理冲突转化成生理症状。
数年来，认知行为疗法已经帮助迈克尔认识到他破坏性的消极思维方式——“我会一直病下去”，“我再也不能靠自己站起来”，“我不可能会登上飞机”；让他看待问题既现实又乐观——“我虽然现在感觉不怎么好，但这种状况很快就会过去的”；帮助他开始处理一些情况，比如曾让他焦虑不安的飞行。心理疗法从探寻他的情绪史和家庭关系出发，已经探索出令他感到受困受限的思想行为模式的源头。
然而，尽管迈克尔和他的治疗师已经竭尽全力，焦虑仍令他感到困扰，精力不足，情绪低落和挥之不去的痛苦让他步履维艰。与此同时，多年的全面检查、反复试验以及安慰的话语之后，迈克尔的内科医生已经是黔驴技穷。医师质疑病情检查的效果，不再对他所开的一大推药丸笃信不移，这些药品主要用来治疗疑似前列腺炎、减缓肠内活动、消除肌肉疼痛、降低高血压、减轻焦虑感，还有改善情绪的抗抑郁药。
内科医生的疑虑日益增长，对他持续不消的症状感到很不耐烦，尽管迈克尔喜爱并尊重他的医师，他也对此感到非常不悦。迈克尔了解自己的感受，但在任何课本都找不到相匹配的描述。令他担忧的是，他长期过度依赖的心理医师和他的认知行为治疗医师也像他一样毫无线索。
迈克尔知道某些方面一定出了问题，自己仍需帮助，但他不想再吃药——尤其是抗抑郁药，因为抗抑郁药先前加重了他的前列腺疾病，会捣腾肠胃，减弱性欲。于是他找到我寻求治疗。迈克尔的医生和治疗师把他的生理和心理症状看作是几种毫不相关的独立疾病。由于他们无法解释清楚，这些症状就无法得以治疗。
在我以中西医为基础向迈克尔询问过以后，我弄懂了其中的缘由。实际上，迈克尔的生理和心理症状都是处于更宏大模式的一部分，这是接受西医和西方心理训练的医师没有而且不能认识到的一点。我马上想到拿50年前的三维漫画作类比。若你没有戴着合适的粉红镜片透镜，这些漫画就是一串模糊不清的红红绿绿的横条。当你一戴上眼镜，一幅充满色彩和深度的清晰图像便出现了。
中医就会为我们提供一副眼镜使我们从十分杂乱无章的生理和心理症状中看出清晰、真实的图像——用一种可以成功处理一切问题和症状所显露出的失衡状况的方式来看待它们。根据中医的观点，当我们身体健康时，我们依据道，即“方式”，来生活。
道就像一条思想、感觉、哲学、态度和行为的河流，奔腾不息，日新月异。如老子所写，很难给它下定义：“这种可以描述的道，并非所言之道”，如米尔顿领悟到的那样。阐释，或者是对此的尝试会将我们从这条河流中排除开。只有直面它才能打开自我，走进其中。
在日常生活中，我们通过两个基本性质来看待道，经历道，中国人称这两个基本性质为阴和阳。阴意味着“山的阴影面”。它是阴性、潮湿、黑暗、低深和迟缓的。阳，“阳光充足的那一面”，是阳性、干燥、明朗、轻快、敞露向上的。事实上，地球上的一切事物，整个宇宙——包括我们的身体器官、折磨我们的疾病和状况，我们看待世界的方式和我们持有的情绪——都可以认为是阴或阳。
当阴阳平衡时，我们能保持健康。当其中一方面过盛或不足时，我们很可能会出现令人烦心的生理和心理症状。当阳气过盛，抑郁症极可能表现为高度焦虑和烦躁不安，无法静坐或集中精神，就如米尔顿那样。这种情形或许伴有嗜吃、噩梦、恐惧和自杀思想等症状。阳气不足时，抑郁症（这个情况等同于阴气过盛）的特征为害怕、犹豫、萎靡、无助。特里萨和阿普里尔属于这种情况。
阴气过盛的情形通常出现长期症状，包括怕冷、拉肚子、呼吸浅、心跳缓慢。阴气过盛引起的抑郁症的特点多表现为特别疲倦、懒散和虚弱，对生活失去兴趣，过度嗜睡，丧失性欲，持续的罪恶感和忧伤。这也是多萝西初次见我时的感受。不管阴气过盛还是阳气过盛导致的抑郁症，都表现出紧张和焦躁不安。
中国人告诉我们，人有三大珍宝——精（“思想或精神”）、气（“能量”）和神（“精髓”）。这三个都是生命的基本物质，而气被认为是其中最基本的元素。气是“人类的根基”。它是精炼的能量，推动身体、心灵和所有器官动态运行营养。它在人体四肢百骸持续不断地流窜，与内部器官相对应，即针灸点所在的经络。气同时也可以保护我们不受不良气候、微生物，尤其是我们承受的抑郁症和压力的侵害。
用户95xxx91
最好的办法就是接受人性 接受自己，下面请大家来补充下（阿弥陀佛）