我是一个特别容易焦虑的人，常常让自己现在焦虑的情绪中，痛苦纠结。但其实呢，让我焦虑的这些事情，也不一定会真的发生。

虽然事后我常常嘲笑自己杞人忧天，但遇到事情又会抑制不住地焦虑担忧。

随着年龄的慢慢增长，我的心智开始成熟，我也开始慢慢劝解自己，不要为还没有发生的事情而焦虑，那真的没有意义。

而在这个过程中，我也开始分析总结，到底是什么让我如此焦虑。想来想去，其实也就是因为一个字，怕。

我害怕别人不喜欢我，害怕别人讨厌我，害怕体验失败的感觉，害怕丢脸，更害怕改变和重新开始。

这种恐惧的感觉让我总是想要提前去避免这些事情，但结果往往事与愿违，因为大多数情况下，我们什么都改变不了。

所以，如果你也是和我一样的人，因为恐惧而焦虑，那你一定要看看我的分享，希望能够从我的改变中，帮助你找到让自己变得更好的方法。

害怕失败，是很多容易焦虑的人的通病。因为害怕失败，所以总想着准备好了再开始，因为害怕失败，在面对机遇的时候犹犹豫豫。

从前的我就是这样，完美主义作祟，让我失去了很多机会，也让我在焦虑症变得更焦虑。

后来，我开始慢慢调整，告诉自己，没有人可以做到十全十美，任何事情都是一边进行一边改正。

一开始我还是会觉得不适应，可当我能够因此而抓住机会，做到想做的事情后，我发现这种大胆往前冲的勇敢，就是丢掉焦虑最好的方法。

所以，不要害怕失败，跌倒了大不了爬起来，总比没有开始就失去了机会好得多。你试着往前走，就会打败焦虑，不妨去试试。

因为害怕别人不喜欢自己，因为害怕别人指指点点，所以焦虑自己做不好怎么办，这可能是我们这种人最常有的心态。

但其实呢，你根本没有那么多观众，这个世界上关注你的人根本没有那么多，如果真的有人对你指指点点，只要你不在意，他也就不能怎样。

当我意识到这一点后，我就努力开始做自己，我告诉自己，不要在意别人的眼光，真正爱我的人不会对我指指点点，会这样做的人也不值得我在意。

果然，我的身边离开了一些不对的人，但也留下了一些对的人，这样的生活让我放松且惬意。

作为一个成年人，不要去讨好任何人就是我们应有的自觉，因为只有这样，你才能真正掌控自己的人生，也才能活成自己想要的模样。

有些人啊，很喜欢挑战和改变，觉得这样可以拓宽生命的宽度，但对于我这样的人来说，改变是一件很可怕的事情。

因为改变就意味着要重新适应，因为改变就意味着要遇见不同的人和事。我真的特别害怕这样的感觉，所以时常因为害怕改变而焦虑。

但是啊，改变这件事并不会因为我的恐惧而不发生，越是害怕，我就越是要经常面对改变，而我也因为不想要改变做过很多错误的选择。

这种被动的适应是很痛苦的，但我也一点点适应了，适应了生活常常改变，适应了面对未知的恐惧和无奈。

如果你也是这样，那你就要告诉自己，改变这件事不是我们能够控制的，命运的事情就交给命运去决定，我们只要调整好心态，做好自己该做的事情就行。

至于这个过程中的痛苦、快乐，就当成老天送给你的礼物，欣然接受就行。请相信，改变不一定是坏事，生活快乐与否，由我们自己决定。

像我这样的人啊，特别敏感，内心戏特别多，不管做什么都会担心是不是会做不好，别人会不会因此而看不起我。

到时候再想想，根本没有那么多人关注我，即便真的有人诟病，也不过就是一下下而已。而我总是用这样的焦虑困住自己，实在是没有意义。

所以，不要用完美给自己套上枷锁，告诉自己，做不好就做不好，丢脸就丢脸，没什么关系，只要在这个过程中有所收获，只要自己真的成长了，那就够了。

慢慢的，你会发现，脸皮厚一点，活得自私，生活就会惬意自在一点，这其实就是成年人的生存法则。

所以，不要焦虑，不要自己做的很多事情以及遭遇的失败会很丢脸，你的日子是过给自己的，而不是让别人看的，只要能够让自己轻松快乐，那就足够了。

随着年龄慢慢增长，我开始渐渐明白，我的焦虑就来源于我的恐惧，而我的恐惧就是因为害怕失败以及重头开始。

可能是对自己的不自信吧，总觉得重头开始是一件很可怕的事情，也可能是没有安全感，总觉得重头开始就意味着更大的失败。

但是后来我发现，这种恐惧是没有意义的，事态的发展不会因为我的恐惧而改变，而且越是害怕，就越是容易面对改变和重来。

于是我开始调整心态，告诉自己，别害怕，兵来将挡水来土掩，等发生了再去面对也不迟，还没有发生的事情，就做好自己的事情。

就这样，我发现重头开始其实并没有想象中的那么可怕，我不会因为重头开始而一无所有，我曾经经历的一切都是我的积淀。

而且，这样的我有了无限的可能，让我的人生变得更丰富也更快乐。

如果你总是焦虑，那么一定要去改变自己，丢掉自己的恐惧，丢掉不自信，让自己有勇气去面对即将发生的一切，让自己可以坦然地往前走。

慢慢地，你就会发现，恐惧是没有意义的，只有勇敢面对，你才能丢掉焦虑和内耗，拥有最好的幸福，遇见更好的自己。