今天我就给大家讲讲，如何给背叛男立规矩？
经常有妻子跟我说，是他先背叛了我，是他先伤害了我，我都原谅他了，他回来后就不知道主动一点吗？难道还要我追在后面跟他说吗？
还有的人说，男人就这鬼样子了，他都背叛你了！你还跟他立规矩，他会听吗？谁知道他是不是骗你的？谁知道他是不是只是做做样子？
也有的人说，不管他是不是真心回来的，反正我就静静看他表演就好了，他要是做得好，我就什么也不说，他要是满足不了我，让我不爽了，我就指责批判他，让他也不爽……
其实，说实话，这都是不会给男人立规矩！
大家仔细想想，为什么你给男人立规矩他不听！不做！甚至跟你唱反调！
无非这几个原因：
①你是纸老虎，只是嘴狠心不狠！
②他get不到你的点，不知道你到底是要还是不要！
③总是命令式，让男人喘不过气！
④对待错误没耐心，把对方一棍子打死！
所以，今天我教姐妹们四个心理战术，教你们如何给男人立规矩，让他心甘情愿地被你管！
第一招，发火要用在刀刃上，不要做纸老虎！
问大家一个问题，如果你的老公让你生气了，你会怎么样呢？
我想大部分女生都是这样的：比如你今天惹我生气了，我就不想理你，但我也不跟你说，我是因为什么原因生气，我就让你猜！你要是猜不到，我就更生气，就要惩罚你！
又或者你要是让我不高兴了，我就指责抱怨你或者把离婚挂在嘴边，我知道你肯定不会答应，所以我就用离婚来吓唬你，让你对我更好，让你害怕失去我。
但实际上你们生气归生气，但你并不会真的离开老公对吗？该对他好还是对他好！
所以你的老公刚开始可能还会重视你的情绪，去哄你，但时间久了，他就对你生气这件事免疫了，因为他知道你就是纸老虎，哪怕表面上再生气，你心里还是离不开他的，他稍微哄一哄就好了。
而还有一种女生，她们生气的情况比较少，一般不会轻易对男人发火，但是如果哪天男人真的做了让她特别生气，不能容忍的事情，她真的是一改往日的温柔，完全变脸，很认真地去跟男人讲这件事，指出男人的错误，亮出她的底线。
你说这两种女生，男人更会偏向谁，更重视谁的话？答案很明显，对不对！
所以啊，大家跟男人立规矩时，一定要记住，发火一定要用在刀刃上！
而不是随随便便因为一点小事就发火，轻易亮出你的底线，否则光说不做假把式，时间久了，男人就会越来越不重视你说的话！
那落实到具体的相处中，怎么做呢？
给大家分享一个绝招：对于你们相处中的矛盾，你自己心里要有个“主次之分”。
什么意思呢，也就是说你的心里要有一杆秤，根据事情的轻重缓急，你要有不同的态度。
比如男人只是在外面没有及时接电话，没有秒回消息，忘记汇报，等等这些虽然可能会让你不高兴，但相对来说这都不是什么大问题，所以你就不要因为这些小事和他争吵个没完没了。
但是如果除此之外，他还有更严重的问题。比如对你冷暴力，和异性没有边界感，回来后不尊重你呀，不主动为你付出等等，这就涉及到原则了。
所以面对这种情况，即使你要跟他发生激烈的争吵，你都不能随随便便就把他放过了。
一定要让他付出代价，一定要验证你的信用，让他明白你的底线在哪里！
第二招，立规矩是要合理表达你的感受，而不是发泄情绪。
比如男人回来一段时间后，又开始我行我素，经常不接你电话，甚至回家很晚也不跟你汇报，你很不满，于是你说：“你这几天怎么搞的，之前说的话当放 屁，为什么不接我电话，是不是又跟哪个女人出去鬼混了？”
这样的说话方式就是在发泄情绪，它更多的是抱怨和指责，不是理智的把感受说出来。
长期用这样的方式去沟通，不仅问题没办法解决，还会让男人觉得你没事找事，强势控制，时间久了问题只会不断累积，然后在某个时刻爆发。
但是你要是合理表达自己的感受，情况或许就不一样了。
比方你可以说：“你这个星期有几次回家都特别晚，都超过十一点半了，我知道你工作很忙，但是我一个人在家还是很担心你，所以我希望你从今天开始，不管在哪、几点回来，最好还是跟我说一声，不然我总是很担心很焦虑，你能理解我吧！”
这样的表达，你只是平静的说出了自己的感受，不会引起对方的反感，对方也自然愿意听进去了。
最重要的一点，直接表达出需求，但不“找茬”。
其实当我们情绪上头的时候，对于“表达需求”和“找茬”之间的界限很难区分的。
举个例子，比如你希望老公早点回来陪你，你会怎么说呢？
“老公，你下班早点回来呗，我一个人在家好害怕。”这是在直接表达需求。
但如果你说：“天天回来那么晚，是工作重要，还是我重要？”“你要是那么爱工作，你和工作过去得了呗。”这就是典型在找茬了。长时间用这样的方式表达，不仅没有任何意义，还会对你们的感情造成一定的伤害。
所以想要给出轨男人立规矩，一定要学会换位思考，表达对他的理解和自己的感受，而不是肆意的发泄情绪，否则感情就会朝着不好的方向去发展了。
第三招，氛围要轻松，拒绝命令式
想要你立的规矩更容易被男人所接受，你就记住一句话，什么呢？
就是立规矩不是让你给对方下命令，列出个一二三四五六什么的，强势的让对方去执行；而是在一种轻松愉快的氛围下，将你的规矩潜移默化地传达给对方，让他知道你喜欢什么，不喜欢什么。
我打个比方，比如对方回来后，真的有在很用心地弥补你，关心你，那你可以说：“虽然你做了让我很伤心的事，但我还是很开心能看到你的用心和弥补，但我希望你不只是做做样子，如果你能坚持一段时间的话，我相信我们的感情会慢慢变好的！”
而不是对方一回来，就给他列出一张清单，要求对方每条消息都必须秒回，每天都要主动发早安晚安等等这些细碎的事情。
这些规矩越多越细，就越会让男人觉得喘不过气，甚至如果是在回归初期的话，可能会把男生吓跑。
其次如果你的目的是修复夫妻关系，你不希望对方回来后，两个人继续冷战吵架，那你可以在他回来时告诉他：“我这个人最不能接受的就是冷战冷暴力了，我觉得那种一遇到问题就逃避的人真的很让人没有安全感……要是以后我们吵架了，你直接不理我了，我真的会很生气，很失望。”
这样一说完啊，他的脑子就被提前植入了“你讨厌冷暴力，讨厌逃避问题，所以我不能和你冷战”的禁忌。那么他之后就会更加注意，会有意识的避免掉这个问题。
第四招，对待错误要有策略，有耐心
心理上有一个追蛇效应。意思是说一个人在野外行走，被突然出现的一条毒蛇咬伤了。他第一时间做的不是治疗伤口，防止毒液扩散，而是为了泄愤，捡起一旁的树枝和石头向蛇的方向追过去，想立马将蛇打死。结果时间一分一秒过去，蛇溜得无影无踪了，而他也因为毒性发作，倒在了路旁。
这个故事告诉我们什么道理呢？就是说做人不能太较劲，否则你就输了！
而遭遇背叛后也是同样的道理：为什么男人总是不按照你的规矩来，为什么在立规矩的过程中，你总是被男人的一言一行影响情绪呢？为什么你总要跟他吵架，但是痛苦的确是你自己呢？这说明你陷入了“追蛇效应”的陷阱。
比如男人回来后，你误以为只要你说了原谅，在关系中，你就是占据道德高地的一方，所以你给对方立规矩，提要求，对方就一定要遵守，否则，就是他不对；你就有权利指责他，批评他，否定他。
但实际上，这样做只会消磨对方对你的愧疚，让他更加想逃避你，从而忽视你的痛苦！
所以遭遇背叛后，要想立规矩，你得先把你的情绪和伤口疗愈好！不要被对方的一言一行所影响！
否则你提的要求就不是对对方的约束，而是影响你情绪的囚笼。因为只要对方没有做到你说的，你就会情绪失控，甚至深陷这种负面情绪中走不出来。
立规矩的人最需要的品质，就是强大的内心和稳定的情绪管理能力。
其次立规矩是一个循序渐进的过程！
你要知道，既然对方出了轨，就说明他本身是一个没有多少边界感的人。
所以你不能指望立了规矩对方一次就能做的很好，做的很完美。
如果你对对方期待太高，痛苦的可能就是你自己！
所以在立规矩过程中，我们也可以遵循“登门槛”效应，首先先放下对他的期待。
如果对方做得很好，那么在这个过程中，我们再一步步去提高我们的期待和要求。
比如你想让对方做一件难度比较大的事儿，害怕他会推辞的情况下，你可以将这件大事，细化分成每件小事儿，然后逐一达到自己的目的。
这样就像温水煮青蛙一样，你要慢慢地给他传递规则，让他了解你的喜好和底线，让他知道他做什么你会开心，做什么是你不能接受的，以后应该怎么和你相处等等。
