能量，在科学上被定义为存在运动、守恒、循环等原理，在现实生活中，你想要过得内心安稳，就需要学会获取高能量。
首先，我们要学会调整自己的状态，让自己趋于平稳。这可能意味着远离人群，走向大自然，去感受自然的能量和宁静；也可能意味着多学会夸奖他人，少一点抱怨，让自己的心灵更加积极向上。此外，让自己安静下来，或是找人倾诉，看书学习，向优秀的人靠拢，这些都是获取高能量的有效途径。
在追求高能量的过程中，我们需要做到先离相，离念，让心保持“空”和“静”的状态。这是因为高能量的人往往能够超越外在的干扰，保持一种内在的平和与清晰。相反，低能量的人则常常受到情绪和外物的困扰，导致能量的大量消耗，因此需要不断地吸取能量以调整和平衡自身。
一个能给予你能量的人，并不一定需要在现实生活中或物质经济上有多厉害。往往，高能量越是纯粹简单，越能在无意中给你带来好处。比如，对方的倾听，首先是一种情绪的传递，让你在发泄后感到好受。至于对方的建议，能否从中获取能量，则需要你内求，自己去觉悟和实践。
我曾经有一段时间，经常向一位朋友倾诉工作上的问题。大部分时间我只是在讲，对方在听。她一直只是告诉我该休息了，或者学会停下来，到时自然就有解决的答案。后来，我才明白这里面的道理很简单：陷入太多，执念太深，都属于向低级能量发展。越执着，能量级越差，结局也就越糟糕。对我来说，她当时能劝告我停下来休息，已是最好的回应，只是那时我并不能悟到这一点。
好的能量状态不是外来物质能够满足的。去高大的场所、顶端的圈层，享受豪华的美食，如果没有具备调整自身能量状态的能力，这些因素只会蒙蔽你，甚至让你走向迷途。好的能量状态应该如水一般平静和清澈，能够接纳各种信息，也能顺其自然地去理清它们，让自己心安和自由。
获取和维持高能量状态是一个内在的探索，需要我们不断地自我观察、自我调整和自我提升。通过学会放空自己，倾听他人，以及保持一种平和的心态，我们可以让自己的能量状态更加清澈和强大，从而在生活的各个方面都能更加从容不迫，游刃有余。
