随着秋冬季的到来，气温逐渐降低，空气变得干燥，我们的身体也容易出现燥热、免疫力下降等现象。
此时，合理的饮食调理显得尤为重要今天，我就为大家推荐4道适合秋冬季食用的佳肴，它们不仅能清热去燥，还能滋补身体，增强免疫力，让你在寒冷的季节里少生病。
一、虫草花炖鸡汤
材料：鸡肉、虫草花、红枣、枸杞、姜片、盐。
操作步骤：
虫草花炖鸡汤具有滋阴润燥、提高免疫力的功效，适合秋冬季节食用。
二、红烧茄子
材料：茄子、蒜末、姜末、生抽、老抽、白糖、盐、油。
操作步骤：
红烧茄子具有清热解毒、润燥的功效，适合秋冬季节食用。
三、银耳雪梨羹
材料：银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰糖。
操作步骤：
银耳雪梨羹具有滋阴润肺、清热去燥的功效，适合秋冬季节食用。
四、清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼、姜片、葱段、蒸鱼豉油、盐。
操作步骤：
清蒸鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、增强免疫力的功效，适合秋冬季节食用。
结语秋冬季，让我们通过这4道美食来调养身体，清热去燥又滋补，增强免疫力，少生病。愿大家都能度过一个温暖健康的冬季！
