中医认为人是一个有机整体

1. 生理功能的整体性简单说，我们的身体是一个“团队”，讲究各部分协作。这个团队的核心是五脏——心、肝、脾、肺、肾，搭配六腑（胃、胆、小肠等）以及形体（筋骨皮肉）和感官（眼睛、耳朵、嘴巴等），通过经络系统彼此联系，构成了一个整体。

五脏一体观：五脏是“中枢”，负责协调各部门工作，确保身体正常运转。如果五脏之间出现问题，比如肝出了状况，不仅肝本身受影响，还可能连累脾胃、肺部，甚至让人心情烦躁。形神一体观：身体和精神是“搭档”。身体是基础，精神是统帅。身体好，精神自然旺；精神稳，身体也会更健康。比如开心、悲伤这些情绪，其实都和五脏的运作有关。精气神一体观：精、气、神是生命的“能量包”。精是身体的营养储备，气是推动生命的动力，神是生命的表现。这三者既相互转换又彼此支持，就像一场接力赛，共同维持我们的活力。

2. 病机变化的整体性中医看病讲究从整体入手，因为身体的每个部分都不是单独运作的。例如：

如果眼睛出问题，不一定是眼睛本身的毛病，可能和肝、五脏的功能紊乱有关。一个脏器的异常，往往会影响其他脏器，比如肝的疏泄功能失调，可能让你食欲不好、胸闷、喘咳，甚至情绪低落。

因此，分析病因不能只盯着表面，而要从整个身体的协调性来找问题。

3. 诊断防治的整体性中医讲究“望闻问切”，通过观察身体的外在表现（比如舌头、脉象、气色）来推断内在的问题。这是因为外在变化往往是内在病机的反映。

比如，嘴里长口疮，可能是心火过旺；如果小肠也有问题，就要联合治疗心和小肠。又如长期腹泻或脱肛，不单从腹部下手，而是通过艾灸头顶的百会穴来温阳补气，从整体调节。

4. 养生康复的整体性养生和康复同样强调整体调节，身体和精神要双管齐下。

养生：顺应自然，锻炼身体，吃得健康，保持愉快的心情。身体和精神都养护好了，才能健康长寿。康复：如果是身体问题引起精神不适，比如长期病痛导致情绪低落，那就先治身体；如果是精神压力导致身体问题，比如焦虑让胃口不好，那就先调节心情。

一句话总结：我们的身体是个讲究协作的“大团队”，健康要靠五脏六腑的配合，身体和精神的统一，精、气、神的支撑。不管是生病还是养生，都得从整体出发，不能单打独斗！