你挽回失败的真正原因，不是前任有多么绝情，而是你自己本身并没有真正的去挽回。
你只是做一些事情，比如说死缠烂打、写小作文，卑微的求ta，来满足自己内心的需求感，应验自己心里不能和好的预言。
然后你对自己说，“我努力了。是前任太绝情了。”
其实不是的。其实你刚开始的时候就会发现你做的这些得不到正向的反馈，甚至会使你们的关系恶化，但是你没有改变，还是继续去纠缠，去恶化关系。因为你根本不相信自己能够挽回成功，但是你又放不下，所以通过这种盲目的努力来让自己死心。
在心理学上，这种通过自我暗示、先入为主的判断对事件结果产生影响的现象，叫做“自证预言效应”，也被称为“自我应验预言”。
我们有时候会不自觉的让自己最初设下的预言成功。
如果说你坚信着挽回会成功，那么成功的可能性就会提高。
但是如果一开始你就对挽回没把握，继续挽回只是因为自己放不下这段感情，那么你在挽回的时候就不会竭尽全力，每次遇见问题的时候都会想着“果然复合是不可能的”犹豫要不要放弃，那么挽回成功的概率微乎其微。
所以说你的挽回失败不是因为你的能力不行，而是因为你最开始就不相信自己能够挽回成功。
很多人对挽回没信心，是因为把挽回这事想得太复杂了。今天老师就来教你挽回的底层逻辑，帮助你用正确的方式去挽回前任。
一、分析前任对你的态度
前任真的有那么讨厌你，不愿意和你在一起吗？其实不是的。人是会说慌的。
根据萨提亚冰山理论所说，一个人的"自我"就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分--行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次。
我们只是看到了对方表现出来的冷漠的一部分，但除此之外的部分我们是看不到的。
所以 ，不要看见前任的冷漠，听到ta说不想复合，就觉得没有机会了。理论上来讲，不管你们因为什么分手，分手后的情况有多么糟糕，都有一到两次挽回的机会。
但是如果你坚持不放手，死缠烂打，那么就真的很难挽回了。
人的情绪是复杂的，刚分手的时候，肯定是对你的不满占据上风。你想挽回，我们得先接受分手的事实，给对方一点情绪缓冲的时间把这份不满沉下去。
分手后前任对你的态度会经过三个阶段：排斥、反复、然后到平静。
如果说我们一直在挽回，那么前任对你的态度就一直处在排斥期，复合难度很大。
但是如果我们可以放下，把精力放在别的的地方，比如说复盘提升，抽离对前任的关注，那么前任对你的态度就可以快速到下一个阶段——反复期。
因为人都有一种厌恶损失心理，所以你的放弃一定让前任感觉到不习惯，反而会打破你们关系的负面循环，吸引前任主动关注你身上的变化。这份关注，会让你的挽回有一个很好的开端。
二、抓住更多的复合筹码
你想要前任和你复合，先得想想你为什么会成为这段感情的输家。
是因为你在感情里的价值不够，吸引不了前任。
所以不管你如何卑微挽留，前任都不会随便考虑回头的事情。想要ta回来，你的手里得有前任感兴趣的筹码。
什么是筹码？就是ta身上对你感兴趣的价值。
比如说：身材、外貌、气质等等外在条件。资源、权利等物质基础，或者是温柔体贴等相处的情绪价值体验。
根据对感情的复盘以及你对前任的了解，分析：你们的关系缺了什么？前任的恋爱核心需求是什么？你能不能满足对方？
当所有的问题都有了答案，你也就是知道自己该往哪一个方向去行动努力了。
当你在感情中有了足够的筹码后，你才有重新上牌桌和对方博弈复合的机会。
说句实在话，前任和你分手就是说明你们俩不是一个段位的人，以你现在的段位驾驭不了这段感情。但是当你去提升自己之后，你不仅会有足够的筹码，你还会成长到一个和对方势均力敌甚至更高的段位，然后你就可以游刃有余的面对前任，处理这段关系。
三、刷新前任对你的认知
你的改变很重要，但是让前任看见你的改变同样重要。
前任看不见你的变化，就不会对你改观，也就不会改变对你们关系的判断。
很多人想的是什么呢？直接去告诉前任：我为你做了什么。
这样做犯了两个错误：
一是把自己的姿态放得太低，把自己放在了被选择的地位，丧失了关系的主导权，。
二是无形之间给对方带来的压力。不要去告诉前任你为了ta做了什么 ，这其实是一种道德绑架。你想复合，所以你改变。你的改变是为了自己。你抱着为前任改变的念头，会很影响你复合期间的心态。
所以如何展示自己的改变就显得非常智慧。
我们要学会侧面展示：
1、朋友圈展示
你可以在朋友圈等社交平台展示自己的变化，塑造自己的新形象。这是一个长期的过程，见效慢，但是传递的信息更全面。
2、第三方展示
如果你们之间有比较靠得住的共同朋友，可以请ta去提起你的变化，这比你自己说更有说服力。
3、自我展示
在聊天的时候，也可以自己去委婉的展示自己的变化，但是不要直接说。举个例子，你想对方看见B，但是要表现得强调A，让前任自己去发现B。对于自己总结的消息前任的信任度会更高。有见面的机会，也可以制造一场偶遇，全面的展示自己。
四、循序渐进的拉近关系
前任不是因为某件事和你分手，而是因为很多事情让前任在心里积累了很多的负面情绪，最后前任才在深思熟虑之后做出了分手的决定。感情破裂，需要一个过程。重建感情同样需要时间。
在这里，给大家引入一个心理学效应——登门槛效应。
登门槛效应又被称之为得寸进尺效应，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。我们想要登堂入室，拉近和前任之间的距离，就要学会灵活的运用登门槛效应，一步步来。
刚开始的时候，先建立良好的沟通环境，控制自己的需求感减轻聊天的压力感，让前任在和你聊天的时候感觉到轻松自在。有一种心理效应叫做曝光效应。科学家经过研究发现，一个人在自己眼前出现的次数越多，自己越容易对其产生偏爱和好感。聊得时间长了，你们的感情自然会有升级，然后再和对方提感情，暧昧。
当你觉得你们在网上聊得不错的时候，可以找借口邀约前任出来见了面。见面是最好的升级关系的途径。如果你们只是在网上聊，那么你们的关系就是只局限于互联网上的虚假亲密。想要复合，那么一定得把你们的关系从拉到现实中来。
第一次见面的时候，相处要轻松，可以做一点小小的暧昧举动，比如说过马路的时候拉对方的手，但是不要过度。别忘了，你们现在还没有复合。第一次约会后，切记不要马上提复合，目的性太强反而会引起前任的反感。多约会几次，然后再来寻找时机确定关系。
很多人越是到最后越是沉不住气，导致挽回失败在黎明前的黑夜。老师其实很理解大家分手后的复杂心情，但是挽回这事急不来。快速挽回的感情，也会快速的分手。因为短期复合，靠的是技巧，而你在生活中不可能全靠技巧，这样不仅你会很累，早晚也会重蹈覆辙。
不要着急，做好自己该做的工作，会得到你想要的结果。
