你有没有过这样的经历？
明明自己已经很累了，别人开口求助，你还是不敢拒绝；不想去某个聚会，却担心别人不高兴，硬着头皮去了；很多时候明明心里有委屈，却总是笑着说“没关系”……
你害怕让别人失望，害怕被误解，害怕自己“不够好”就会被冷落。可是，你有没有发现，你越是讨好别人，别人反而越不珍惜你，甚至觉得你的好是理所当然？
你尽力满足所有人，可谁来关心你的感受？
01 讨好型人格的背后，是害怕被抛弃那些总是讨好别人的人，内心深处往往藏着一份恐惧：“如果我不够好，别人就会离开我。”
他们习惯性地把别人的需求放在第一位，生怕一旦拒绝，就会失去这段关系。
可是，真正值得珍惜的关系，不是靠委屈自己换来的。那些需要你拼命迎合、步步小心去维系的人，往往并不会真正在意你。
一段健康的关系，是平等的，是双向奔赴的，而不是一个人拼命讨好，另一个人习惯性索取。
02 你满足了所有人，却忘了自己讨好型人格的人，活得很累。
他们习惯了牺牲自己去满足别人：如果朋友需要帮忙时，他们二话不说地答应；有同事拜托加班时，他们不好意思拒绝；当家人提出无理要求时，他们选择忍耐……
他们以为，自己这样做，会被更多人喜欢、被更多人认可。可是，结果呢？
别人觉得你是个“好说话”的人，于是变本加厉地要求更多。而你，只会越来越疲惫，越来越委屈，甚至越来越看不起自己。
你有没有想过，你也值得被尊重，被体谅，被心疼？
03学会拒绝，不是自私，而是自爱有些人，总是害怕拒绝。
他们觉得，拒绝了，别人会不喜欢自己；拒绝了，别人会觉得自己冷漠、无情。
但现实是：你帮了一次，别人觉得你很好；你帮了十次，他们觉得理所当然；但如果有一次拒绝了，他们反而会不满。
真正珍惜你的人，不会因为你的拒绝而远离你；真正的朋友，懂得你的难处，也尊重你的边界。
你不是超人，你也有自己的情绪、自己的需求、自己的生活。
学会拒绝，学会适当地说“不”，不是冷漠，而是给自己留一点喘息的空间。
04 结语：取悦自己，才是最值得的事情如果你总是活在别人的期待里，那你终究会迷失自己。
你想要的生活，不应该是“所有人都喜欢你”，而是“你喜欢你自己”。
从今天开始，学会为自己做选择，学会尊重自己的感受。适当拒绝，让自己舒服一点，真的没那么可怕。
如果你也曾经历过讨好别人的痛苦，欢迎在评论区分享你的故事。或许，今天就是你学会爱自己的开始。
