针对大A市场的调整和变化，需要关注以下几点：

1，重点关注AI+：在当前的行情中，人工智能（AI）技术与各个行业的结合，即AI+，是一个不可忽视的焦点。尤其是那些与华为等大企业合作，或者在新生产力设备更新方面有所突破的公司，其潜力更为巨大。对于AI+领域的投资，目前的波动应视为正常的市场调整。应耐心等待，当中长期均线指标再次出现粘合现象时，这很可能标志着第二次进场的绝佳时机。

2，规避业绩不佳的个股：在选股时，应尽量避免那些业绩表现差强人意，且可能面临市场淘汰压力的股票。这些股票往往是市场两极分化的分水岭，尤其在年报披露的窗口期，业绩不佳的股票会迅速被市场淘汰。因此，投资者在进行个股选择时，必须进行严格的筛选和验证，即当前两市5000多只个股，绝大部分个股，在牛市行情中，也很难出现持续上涨的。

3，持续关注科技+成长股：在中证A50和沪深300指数中，那些具有科技优势和成长潜力的股票值得持续关注，尤其是那些业绩表现出色的公司。

4，锁定利润并进行调仓换股：在当前市场环境下，应考虑适时锁定部分利润，以减少风险。同时，也要准备好进行调仓换股，以适应市场的变化。

5，对指数调整保持理性：尽管市场会有调整，但预计这种调整不会过于剧烈。不应过度担忧日常的市场波动，因为市场很难再次跌至今年2月底的水平，从而为大家提供再次进场的机会。值得注意的是，自元旦过后的一个多月以来，恐慌性抛售已经基本结束，市场情绪已有所稳定。

综上所述，在面对市场调整时，应保持冷静和理性，通过精准的个股筛选、关注科技和成长股、及时锁定利润以及做好调仓换股的准备，来应对市场的不断变化。