《七友》是香港歌手梁汉文演唱的一首粤语歌曲，由林夕作词，雷颂德作曲，收录在梁汉文2003年5月16日发行的专辑《10号》中。
《七友》的填词是可以与方文山齐名的林夕，仅仅是歌词让人看见之后也会触目惊心，会让人忍不住想想当初的自己，为什么还要坚持留在她身边？
《七友》来自白雪公主与七个小矮人的故事，童话故事都是真善美的结局给人以美好的希冀，可是，童话里的故事都是骗人的。
假如没有七个小矮人，白雪公主根本等不到与王子重逢的那天，如果是现实生活中，没有谁会毫无干系地去帮助一个陌生人，并且七个人甘心地去当备胎，到最后还要欢送一下，这才是现实的悲哀！
很多人因此泪崩，回首细想了自己的多年生活，想当初也是潜伏在备胎阵营中，又或者，哪个男人没有过这样的感受，只是因为太像自己身上发生的事情，才那么的容易让人感同身受。
谁还没有过看到自己喜欢的女生和别人在一起，在默默祝福她们之前，还不都是抱有一丝幻想，些许希冀。
那么已知身为备胎的自己，要不要勇敢地去反击呢？你要我做备胎，我要你做小三，在现实面前谁还不是备胎呢？如果关系没有确定下来，谁看到一个比之前对象更优秀的人都会产生好感，这也是人之常情，但是反击的结果又是什么呢？这样子做能够得到真正的爱情吗？显然并不能吧。
世界上最让人痛恨偏偏又同情的就是备胎这个事情，可笑的是很多备胎都是心甘情愿去当的，就算知道没有希望，也是甘愿一直备着，你情我愿自然没有什么好说，可是当你发现你被当作备胎了，你会不会心甘情愿地离开？你会怎么做？我会离开吧。
有些人得不到，不如就放手，还不如安安静静地做个朋友，关系也不要太好，因为好一分就会更心痛一分，其实说到底是自己不够优秀，再进一步又没有资格，觉得配不上别人，别人也未必会看得上自己，退一步又不想放弃，毕竟也一直默默陪伴这么久了，换作是谁也都会不忍心的。
可是你有想过吗？如果你们真的能在一起，她会让你等那么久吗？她还会让你当备胎吗？当然这些问题是显而易见的，没有谁会为了一个不相干的人奋不顾身，还是世间自有真情在吗？
备胎就不要去勉强，不是你的终究不是你的，是你的也终究是躲不过的。如果世界上的感情都是勉强得来的，那么这段感情又能够撑过多少天呢？你或许对他是充满热情与希望，殊不知你在他心里，也就只是一个备胎吧！
都说男不听七友，女不听钟无艳。
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