民俗里，正月里不能剃头，熬到了“二月二”，终于可以“龙抬头”——理发了。传说在这天，孩子剃头，长大以后可以出人头地；大人理发可以辞旧迎新，保佑自己一年顺顺利利。春困秋乏，此时理发，既能让自己心情舒畅，还能讨个吉利。

当然，龙抬头这天在养生方面也要“从头开始”，而这个养生的动作就是——梳头；春天是万物生发之时，中医称之为“阳气始生”。此时，人体内刚升起的阳气汇聚于头部，尚比较微弱，所以初春做好头部的保健十分重要。

俗话说，“头梳百遍，病少一半”。要说古人最喜欢的养生方式，梳头一定榜上有名。春天是阳气升发、万物复苏的季节，早晨则是一天中大自然阳气和体内阳气开始升发之时。此时适当梳梳头，可以刺激头部穴位，让体内阳气升发舒畅，气血畅通。从西医角度说，人的头皮上分布着丰富的血管、神经。梳头时能刺激神经末梢，通过大脑皮层来调节头部神经。一旦头部神经得到舒展，紧张的状态得到放松，有利于中枢神经调节，加速血液循环，改善头皮及脑细胞的供血，消除大脑疲劳。

梳头时需要注意这些要点：

时间：早晨最佳

春季梳头以早晨最佳，因为早上阳气生发，此时梳头可帮助气血流通，还有助防止春困。

方向：从前额向后

梳头时从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应经过前发际线，一直梳到颈后发根处，才能有效疏通经络。

工具：梳子和手指均可

建议选择牛角梳、玉梳、木梳。塑料梳子摩擦力大、易起静电，刺激头皮，不适合长期梳头。

力道：根据发质决定

适度刺激能让头发更加有韧性、有光泽，过度刺激则损伤发质和头皮。最好用力平均，仅让梳齿轻轻接触头皮。

作为饮食文化大国，这么重要的日子，除了理发外，自然少不了各种好吃的！老祖宗讲究吃“龙食”，寓意：财源滚滚无尽头，消灾降福，百病不侵！在二月二这天，各种吃食也沾了龙气，被赋予一个个霸气的龙名字，吃了纳祥转运，一年都有好运来！

猪头叫“龙头”、春饼叫“龙鳞”、面条叫“龙须”、炸糕叫“龙胆”，还管馄饨叫“龙眼”、饺子叫“龙耳”等。

“龙头”：猪在汉代时被称作龙，是古人心目中的圣洁之物。龙抬头这一天吃猪头肉，意在应和“龙抬头”，一年都有好兆头的美好寓意！

“龙鳞”：在二月二中午，家家户户都会忙着摊“春饼”，是一种用白面烙成的双层荷叶饼，可以揭开，涂上甜面酱，卷上“盒子菜”等。俗话说“盒子菜样样有，五谷丰登好年头。”立春吃春饼叫做“咬春”，而二月二吃春饼则叫做咬“龙鳞”。

“龙须”：很多地方，在二月二的早晨，都会煮一大锅“龙须面”。因为龙须面特别细，形状特别像龙的胡须，所以在二月二吃龙须面，寓意在新的一年“顺顺利利、健康长寿”。

“龙胆”：油炸糕色泽金黄，被称作龙胆是很形象的。在每年的二月二，家家户户都会把黍子碾成黄米，再把黄米磨成面，即成黄米面，由黄米面做成的黄米糕具有“黄、软、筋、香”四大特点。而油炸糕吃着不仅“香甜爽口、清香细腻”，而且吃完后，身强体壮、体魄精壮，所以在这一天，人们把炸油糕称为“食龙胆”。

“龙眼”：馄饨圆鼓鼓的，很像龙的眼睛，炯炯有神。因此，二月二这天大家都会吃碗馄饨，叫“吃龙眼”，寄语眼睛明亮，能够看清未来的路。

“龙耳”：因为“饺子”的形状和“龙耳”很像，所以这一天吃饺子，寓意家人在新的一年“团团圆圆”。而在二月二龙拌饺子馅时，一定要有肉有菜，因为肉菜的谐音是“有财”，所以这天吃饺子，也寓意新的一年财源滚滚！