据统计，我国每天有将近1万人被确诊为癌症，人们对于癌症更多是恐惧，却没有正确的认识它，很多癌症与生活方式息息相关，我们应该杜绝不良的生活方式来预防癌症。

戒烟戒酒，癌症与烟酒密切相关。吸烟是肺癌、膀胱癌等癌症的主要诱因。也尽可能的不喝酒，越来越多的证据证明喝酒有害健康，而不是像以前说的喝少量酒对健康有好处。实在戒除困难者，少抽少饮对预防癌症也是有帮助的。

2.尽可能少吃红肉，少吃油炸和热量高的食物。热量高的食物易导致肥胖，而肥胖患者相对易得癌症，肠癌就喝饮食关系密切，很多肠癌患者都喜欢吃红肉、有些年轻女性经常吃路边的烧烤、麻辣烫也是不可取的，现在的癌症已经有年轻化的趋势。多吃新鲜的蔬菜水果有益于我们的身体健康，也能有效预防癌症。

3.适量运动，规律作息。运动能够强身健体，加强锻炼，能够提高身体的免疫力，也能加速排汗，带出代谢废物，有助于保护我们的身体健康，预防癌症。生活不规律、熬夜对身体伤害非常大，不仅身体抵抗力下降，还容易患癌，甚至猝死。

4.定期体检。这是很重要的预防癌症的方式，有些癌症是遗传决定的，这种癌症通过改变生活方式可能无效，应该坚持每年体检一次，及时发现，及时治疗。

癌症是可以预防的，我们要保持健康的生活方式、乐观积极的心态，这样患癌的概率就会大大减低。