半夜在高速上开车，如果车上不止一个人，那么最好的办法就是不断有人跟司机聊天，不要都睡觉，要留一个人不断地陪司机聊天，要没话找话说的那一种，还要不断观察司机的反应，如果发现司机打哈欠比较多，尽量找个服务区先睡上一觉。

我开了十年车，绝大多数时候都是一个开车，但凡有个人坐在车上陪我，我就不会觉得困，人与人聊天是不会打瞌睡的。

通宵跑高速开车，我开过四五次，都是节假日的前一天白天上班，到下午下班后吃饭洗澡就收拾东西东西开车走了。

我的做法很简单：就是精神好的时候开车，精神不好的时候就到服务区睡觉。

用这个办法半夜开车跑高速，几乎没有出过任何问题。

我平常晚上睡觉就比较晚，一般是十一二点才睡觉，晚上七八点钟开车出发的时候，一直开，大概开到12点左右，就会困了，人打瞌睡是有预兆的，打瞌睡之前，人会打哈欠，然后眼睛开始离迷。

这个时候就不要强撑了，瞌睡一旦来了，一时半会是赶不走的，必须想办法，如果马上就到服务区了，就直接去服务区睡觉。

我晚上在服务区睡觉是不定闹钟的，睡到几点算几点，睡醒了继续开，刚睡醒那会开车，精神好得不得了，大概连续开车三四个小时之后，才会疲劳，然后再重复到服务区睡觉，就这样一直循环到天亮。

如果困了，离服务区还有一段距离怎么办？

当然也有办法：

1、吃东西，喝东西。

吃一些刺激性的食品，比如辣的，麻的，很多特别辣的小食品，要能单手操作的，或者两根手指扶盘，三根手指配合另一只手拆开食品包装。

可以吃薄荷糖、槟榔等刺激性强的食物，也可以喝点咖啡或热茶，记得不要喝太多，否则到服务区睡觉会睡不着。

有些人一开车就犯困，一到服务区就精神了，睡不着了，出现这种情况一样要休息，就这样闭着眼睛躺在车上，至少要躺半小时以上，如果还是睡不着，就只能出发了。

闭目养神也是一种休息，也能让你缓解疲劳。

2、用风油精提神。

风油精提神特别好，每次跑长途我都会准备这东西，一般提神就把风油精放在鼻子处闻一闻，特别困的话，就把风油精抹在太阳穴上，然后太阳穴就会火辣辣的，瞬间提神。

3、其它办法。

其它提神的办法包括但不限于：大声唱歌、自己打自己、自己揪自己、用蓝牙打电话找人聊天，尤其是电话找人聊天，不要聊太长时间，只要把犯困那会挨过去就行，长时间跟人聊天，也会影响开车安全的。

晚上外面一片漆黑，眼睛很容易疲劳，不要盯着一个地方看，容易走神，有时候开车走神之后，眼睛不动了，就看前方，然后车辆在继续行驶，跟发呆的时候很像，这样也是有危险的。

要时不时地转动一下眼睛，比如看一看左、右后视镜和中间后视镜，哪怕后面没车也看，这是开车的习惯动作。

开车不仅仅要盯着前方看，也要看一看左前方和右前方，转动一下眼睛、脑袋、身体，在保证安全的前提下，扭一扭身体，舒展一下腰，都有利于缓解疲劳。

晚上开车走高速，不要连续驾驶超过4小时，这是法律规定的，到了4小时自动找个服务区休息，哪怕还没有犯困，也躺在车上闭目养神至少半小时以上。

晚上开车走高速，尽量不要使用自适应巡航，容易犯困，我不习惯用巡航，右脚都不踩油门了，心里不踏实，我习惯自己开车，自己踩油门，自己踩刹车，自己处理突发事件，哪怕开一千多公里，也一样是这样开，不觉得疲劳，真的犯困了，就找地方睡觉就行。

白天在高速上开车也是类似的做法，精神好就开车，犯困了就到服务区休息，不要强撑，任何人是抗不过疲劳的，这是生理机能，除非你有办法，你要永远记得，睡觉是缓解犯困最好的办法，没有之一，睡眠质量越高，精神就越好，开车就越安全。