乳腺癌，听起来就让人心惊胆战。这个词，可能是很多女性最不想听到的诊断结果。但是，你知道吗？乳腺癌并不是不可战胜的敌人，只要早期发现，早期治疗，乳腺癌的治愈率是非常高的。而且，乳腺癌的发生，也不是完全没有预兆的。通过一些简单的方法，你就可以自己检测自己的乳房健康状况，及时发现异常，及时就医。

那么，如何才能做好乳房自检呢？除了自检，还有哪些检查方法可以帮助你更准确地了解自己的乳房状况呢？今天，我就来给你介绍一下，乳腺癌的早期发现的3个自测和2个检查方法，让你成为自己的乳房健康守护者。

如何用眼、手、力做好乳房自检？女性健康的三大秘诀

乳房自检，是每个女性都应该掌握的一项技能。它不需要任何仪器，不需要任何费用，只需要你的眼睛、手和力量，就可以在家里随时随地进行。乳房自检的目的，是为了发现乳房的任何异常变化，比如肿块、皮肤变色、乳头溢液等，这些都可能是乳腺癌的早期信号。

那么，如何用眼、手、力做好乳房自检呢？其实，很简单，只需要记住三个字：看、摸、压。

看，就是用眼睛观察乳房的外形、大小、对称性、皮肤、乳头等，看有没有明显的异常。你可以在镜子前，分别用双手放在腰间、头顶、胸前的姿势，仔细检查自己的乳房，看有没有凹陷、凸起、皱褶、红肿、破溃等现象。

摸，就是用手指按压乳房的各个部位，感觉有没有硬块、肿块、结节等，摸有没有疼痛、不适等。你可以用左手检查右乳房，用右手检查左乳房，用食指、中指、无名指的指腹，按照螺旋形或楔形的路线，从乳房外围向乳头方向逐渐缩小范围，轻轻地按压乳房的每一寸肌肤，注意有没有异常的感觉。

压，就是用手指轻轻地挤压乳头，看有没有液体溢出，溢液的颜色、性质、量等。你可以用拇指和食指，从乳头根部向乳头尖部，沿着乳头的四个方向，轻轻地挤压一下，看有没有液体流出，如果有，要注意观察是什么颜色，是不是血性，是不是有臭味等。

这样，你就完成了一次乳房自检。乳房自检的最佳时间，是每个月的月经结束后的第5-7天，因为这个时候，乳房的生理性肿胀已经消退，乳房的状态比较稳定，更容易发现异常。如果你已经绝经，或者月经不规律，你可以选择一个固定的日期，每个月都进行一次乳房自检。

乳腺癌早发现，早治疗！自测之外，你还需要这两项检查

乳房自检，是你自己的乳房健康守护者，但它并不能替代医生的诊断和治疗。如果你在自检中发现了任何异常，或者你有乳腺癌的高危因素，比如家族史、遗传基因、长期服用激素等，你就应该及时去医院，进行一些专业的检查，以便早期发现乳腺癌，早期治疗，提高治愈率。

乳腺钼靶，是一种利用X光透视乳房的检查方法，可以显示出乳房的内部结构，发现乳房的微小病变，比如钙化、结节、囊肿等，是乳腺癌的金标准检查方法。乳腺钼靶的优点是，它可以发现一些肉眼和触诊都无法发现的乳腺癌的早期病变，提高乳腺癌的早期诊断率。

乳腺钼靶的缺点是，它需要用到X光，会对乳房造成一定的辐射，对乳房有一定的损伤，而且，它不能区分乳房的良性和恶性病变，有时会出现误诊或漏诊的情况。因此，乳腺钼靶的检查，一般建议40岁以上的女性每年进行一次，或者有乳腺癌高危因素的女性每两年进行一次。

乳腺超声，是一种利用超声波探测乳房的检查方法，可以显示出乳房的内部结构，发现乳房的肿块、囊肿、增生等，是乳腺癌的辅助检查方法。乳腺超声的优点是，它不需要用到X光，对乳房没有损伤，而且，它可以区分乳房的实性和囊性病变，减少误诊或漏诊的可能。

乳腺超声的缺点是，它不能发现一些微小的乳腺癌的早期病变，比如钙化等，而且，它受到操作者的技术水平的影响，有一定的主观性。因此，乳腺超声的检查，一般建议40岁以下的女性每年进行一次，或者有乳腺癌高危因素的女性每年进行一次。

乳腺钼靶和超声检查为什么要搭配使用？

组合使用乳腺钼靶和乳腺超声，可以提高乳腺癌的检出率，减少漏诊的风险。因为乳腺钼靶可以发现一些乳腺超声无法发现的微小病变，而乳腺超声可以发现一些乳腺钼靶无法区分的实性和囊性病变，两者相互验证，可以更准确地判断乳房的病理性质，避免漏掉一些隐匿的乳腺癌。

组合使用乳腺钼靶和乳腺超声，可以降低乳腺癌的误诊率，减少不必要的创伤。因为乳腺钼靶有时会将一些良性的病变误认为恶性的病变，而乳腺超声有时会将一些恶性的病变误认为良性的病变，两者单独使用，都有可能导致误诊，从而造成过度治疗或延误治疗的后果。而如果两者结合使用，可以相互印证，可以更有效地排除一些假阳性或假阴性的结果，避免对乳房造成不必要的创伤。

组合使用乳腺钼靶和乳腺超声，可以平衡乳腺癌的检查成本，减少经济负担。因为乳腺钼靶的检查费用比乳腺超声的检查费用要高，而且，乳腺钼靶的检查次数也要比乳腺超声的检查次数要少，如果只依赖乳腺钼靶，可能会增加乳腺癌的检查成本，而如果只依赖乳腺超声，可能会降低乳腺癌的检查效果。而如果两者结合使用，可以根据自己的实际情况，合理安排检查的频率和方式，既不会错过乳腺癌的早期发现，也不会增加过多的经济负担。

总之，乳腺癌，是女性的一大健康威胁，但它并不是不可战胜的。只要你掌握了乳房自检的方法，定期进行乳腺钼靶和乳腺超声的检查，你就可以及时发现乳腺癌的早期病变，及时治疗，提高治愈率。记住，乳房健康，你我共同关注，早发现，早治疗，是乳腺癌的最佳对策。希望我的文章，能给你带来一些有用的信息，也希望你能保持一个良好的生活习惯，远离乳腺癌的危害。