为了身体健康，大家都知道每天要喝够八杯水，而很多人家里都有电热水壶，用热水壶烧水比较方便，但是却有传闻说电热水壶烧的水重金属超标，常喝或致癌。听到这个消息，很多人都慌了，不知道是真是假，那电热壶到底还能不能用？
之所以说电热水壶致癌，是因为其中含有锰元素，经常喝可能会让元素超标，伤害到神经，甚至致癌。但专家指出，虽然电热水壶中含有锰元素，但很难溶解，对人体影响微弱，没有致癌风险。
所以电热水壶烧的水是可以正常饮用的，但真正要注意的是不要喝太烫的水，如果水在饮水机内存储超过七天以上，也不建议饮用。
肾病变多了，是“自来水”惹的祸？我国肾病的发病率已经达到了10.8%，超过了1.2亿人，也就是说在十个人当中，差不多就有一个人患上了慢性肾病。
有一种说法是肾病变得越来越多，是自来水惹的祸。专家指出，决定水的硬度的主要因素是其含钙量和镁浓度，我我国自来水的标准是总硬度不超过450毫克，所以正常饮用是不会钙超标的。也就是说，我们喝的水，不管是纯净水、硬水或是软水，只要指标达标，对健康都没有什么大的影响。
真正伤肾的是这五种行为，快点改掉！1、熬夜
熬夜对于机体很多器官都有伤害，其中包括肾，所以我们在平时尽量在夜里11点前就入睡，保证充足的睡眠质量，对于身体健康很有益。
2、憋尿
肾脏是人体进行过滤的器官，如果经常憋尿就有可能让尿液感染，影响到肾脏的正常代谢。所以，当感觉到有尿意时，就要尽快的把尿排出去。
3、久坐
很多人因为工作原因需要久坐，而久坐会让膀胱受到挤压，导致气血不畅，进一步就会对肾脏健康造成影响。
4、滥用药物
是药三分毒，经常吃药会对肾脏造成影响，因为肾脏代谢压力增大，可能会造成一些毒素的残留，应尽量避免擅自服药，即使服药也要在医嘱下进行。
5、贪凉受寒
一些年轻人追求个性，即使到了秋冬季，可能也会采取露脚踝和腰部的穿搭方式。但其实脚底和腰都是肾经之处，应该尽量保暖，避免受寒，否则就有可能影响到肾脏的健康。
如何健康饮水？1、适量饮水
作为成年人，每天的饮水量大概为1500毫升左右，这是我们日常从食物中摄取的水分和自主饮水的总量，1500毫升是一个大概的量，多点或少点都没有问题，可以根据自己的情况来进行调整。
2、少量多次的饮水
在喝水的时候，不要为了给身体补水而选择一次性大量的喝水，也不要觉得口渴了才去喝水，应该学会自主喝水，少量多次的喝，但要注意的是，在睡前就不要喝水，因为这样可能会因为频繁起夜影响到睡眠质量。
