【锻炼益处】通过练习退步穿掌，可以有效提升上下肢之间的协调配合能力，增强身体的灵活性和反应速度。
【实战运用】在实战中，如果对方以右拳向我左侧袭来，我可迅速提起右掌，紧贴其右拳内侧进行搭腕防御，并立即退步含胸，将手臂探入对方怀中。与此同时，左掌则直击其面部或喉部，形成有效的反击。
【动作比较】在42式和48式太极拳中，退步穿掌这一动作的基本形态是相同的。然而，两者在达到这一动作之前的衔接动作上存在差异，体现了不同太极拳流派在动作编排上的独特风格。
退步穿掌-杨丽太极拳知识大全
旺旺小福星
2025-02-13 20:43:02
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