人生最顶级的价值就是健康长寿。
作家当年明月说过，如果你想报复一个人，最好的方式就是活的比他更长，他都翘辫子了，你还可以活蹦乱跳的活下去。
我们想要健康长寿，就必须要学会正确的养生，最好的养生就是两个字，一个是戒，一个是乐。持戒让我们保持生命仅有的能量，快乐让我们激活内心的能量。这样我们才可以健康长久，延年益寿。
戒为良药每个人的能量都是有限的。
生命能量消耗掉了，阳寿也就结束了。所以必须要戒掉一些不该有的欲望，让自己获得一种平和安静的状态。
主要戒食欲，性欲，贪欲。
我们说民以食为天，吃饭可以让我们获得一些必要的生命能量，但是一定不可以多吃乱吃，否则后果特别严重。
唐代药王孙思邈说，吃食过饱，损一日之寿。
你吃的太多了，很多食物就会滞留在肠胃之中，对肠胃造成破坏，还会形成毒素滞留在身体之内，久而久之，可能会有致命性影响。
我们都说性欲是基本的生理需要，然而，生活中很多人会追求这种快感，没完没了，无所节制，最后让自己油尽灯枯，轻则失去健康，重则丢掉性命。
贪婪就更不必说了，人心不足蛇吞象，贪心不足吃月亮。人生所有的痛苦都是因为我们需要的不多，而想要的太多，一颗贪婪之心，让我们万劫不复。
学会持戒，以严格自律的精神管住自己，才能够让自己健康起来。
乐为良医一句特别有道理的话：“情绪就是你的风水，你要学会控制好你的情绪。当你的情绪好的时候，你会发现，家庭也好，事业也好，你的身体也好，你的财运也好。当你情绪不好的时候，身体不舒服，家庭一团糟，钱也挣不到。要提醒自己：不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考。一个人脾气不能大于本事，地位不能大于德行，财富不能大于认知，欲望不能大于能力。”
或许我们无法改变自己的命运，但是可以改变对待命运的态度，心平气和的面对生命中发生的一切，无论经历多么大的风雨，都要拥有让自己随时快乐起来的能力，无论遭遇多少委屈和挫折，都要在原地爬起来，抖一抖身上的灰尘，昂首挺胸走向未来。
当你内心足够快乐的时候，身体内的免疫细胞会变得非常活跃，整个人都有一种非常强烈的松弛感，整个生命磁场都变得特别好，那么你的身体当然就没问题了。
结语人生不必追求什么荣华富贵，也不要在意任何人对你的任何看法和眼光，只用安心享受自己的小日子，在平平凡凡的岁月中，活出自己的乐趣和精彩。
管住自己的欲望，不要过度的透支生命的能量。
保持内心的快乐，不要让世界的阴霾吞噬内心的光亮。
