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临近过年，很多曾经患过心梗的朋友，尤其是年纪稍长的患者，心里总是有一个隐隐的担忧：春节这一段时间，聚餐、应酬、作息紊乱，心梗会不会再来一次？
尤其是在春节这个特殊的时节，大家欢聚一堂，气氛热烈，吃喝玩乐的欲望特别强烈，很多心梗患者往往在这种时候松懈了警惕。
我以前在医院当了好些年医生，见过不少心梗患者，也目睹了太多悲剧，就因为过节的时候大家放松了警惕，不少人心梗复发，结果人就没了，真的太可惜了。
春节期间，心梗患者的生活方式和习惯如果没有得到合理的调整和控制，复发的风险确实大大增加，那么，面对这一现象，我们该如何去预防心梗的复发呢？
避免过度劳累和剧烈运动过年了，家里忙着大扫除，打扫、搬动家具、或者走亲访友，尤其是年纪较大的心梗患者，往往觉得这些劳动强度不大的活动“没什么大不了”。
结果却因为过度劳累，反而导致心梗复发，甚至引发更加严重的心血管问题，这些患者有的只是为了帮忙做些简单的家务，结果就出现了胸口闷痛、气短等症状。
我记得有个患者，他在春节前和子女一起整理书房，打扫卫生时，不小心搬动了一些较重的物品，结果不久后，他感觉到胸口痛得厉害，呼吸急促。
心脏感觉像是被压住一样，马上就被送进了医院，其实，他本人的体力并没有差，常年锻炼也不算少，可是这一次的“轻微”劳累，却直接导致了冠状动脉的血流不畅。
这种过度劳累和突然的剧烈活动，正是心梗患者最容易忽视的潜在危险，心梗患者在运动时，过于激烈或突然增加负荷，都会导致心脏的过度负担。
心梗后的早期患者如果没有经过适当的康复训练，贸然进行高强度的运动，心脏的供血系统无法及时适应，极容易引发心梗复发或其他并发症。
不要忽视药物的按时服用过年了，很多心梗患者看到节日气氛浓烈，亲朋好友的关心又让他们心情愉悦，许多人都会产生一种“没事了”的感觉，甚至放松了对药物的依赖。
这种心态尤其在节日期间更为常见，因为大家都喜欢聚会、吃饭，往往在享受节日时忘了按时服药，结果却让心梗的复发埋下了隐患。
我记得有一位大约50岁左右的工厂经理，他在心梗发作后按照医生的建议坚持服药，每天都按时吃药，并且也开始逐渐恢复一些轻度的锻炼。
可是到了春节，他在家聚会的时候，看到大家一起吃饭、喝酒，他觉得自己既然已经“恢复得差不多了”，也能和大家一样放松一下。
于是，他选择了自作主张地减少药量，甚至几天没吃药，想着“反正节日气氛好，自己也没啥问题”，但没过几天，他就感到胸口发紧，呼吸急促。
他最终不得不再次住进医院，经过急救才稳定下来，医生告诉他，药物控制对于心梗后的恢复至关重要，任何时候不能自己减药或停药，这样会增加复发的风险。
根据多项临床研究，心梗患者的药物治疗是保证心脏健康的关键环节，比如抗血小板药物、他汀类药物等，都有助于降低血液黏稠度，防止血栓形成，减少心脏负担。
如果这些药物没有按照医生的建议按时服用，患者的心血管系统会缺乏应有的保护，复发的风险大大增加，因此，春节期间，即便心情愉快，也不能掉以轻心。
不要忽视休息的重要性对于很多心梗患者来说，节日气氛充满活力，大家都想尽情地享受，朋友、家人欢聚一堂，大家吃喝打麻将，这种情况下，心梗患者往往会容易忽视休息的重要性。
尤其是年纪较大的患者，总觉得坐着无聊，走动走动、做点事情才是“活力”的表现，但其实，这种“随便活动”的做法，往往会引起心脏的负担。
尤其是当患者已经存在冠状动脉硬化或心功能不全时，随便走动、没有休息，可能会引发心脏再次受损。
我记得有个60多岁的退休老人，过年期间，家里亲戚多，气氛热烈，他看到大家玩得开心，就不自觉地加入了打麻将的行列。
老人的确有点兴趣，但连续几个小时的激烈对战，让他感觉到越来越累，尽管他有时会坐下来休息，但这样的高强度娱乐仍然让他的心脏负担过重。
最后，他因为长时间处于兴奋和紧张的状态中，出现了心慌、气短的症状，差点就引发了心梗，过度的体力和心理上的消耗，让心脏的供血不足，差点酿成大祸。
实际上，许多心梗患者的心脏功能在发病后会有所下降，他们需要更多的休息时间来恢复，避免过度的刺激和长时间的不间断活动。
不要忽视“适度”睡眠的重要性节日期间，有的人一晚不睡完全是常态，但是，心梗患者尤其不能忽视睡眠的重要性，长期缺乏休息和过度熬夜会加重身体的负担，影响心血管健康。
多心梗患者并不是在节日期间劳累过度或吃得太多，而是在长时间的熬夜和不规律的作息中，忽视了睡眠对身体的恢复作用，最终心梗复发。
我记得有个病人，他在心梗发作后，严格按照医生的要求调理饮食、服药和休息，刚开始几个月，他的身体确实逐渐好转，情况稳定了很多。
但到了春节，亲友聚会的日子，聚餐过后大家常常围坐聊天、玩游戏，直到深夜甚至天亮，尽管他自己也感觉到有些疲劳，可是总是想着放松一下也没关系。
结果没过几天，他就出现了心慌、胸闷的情况，最后紧急送医，医生告诉他，心梗后的康复期非常重要，合理的作息和适度的休息，能帮助身体更好地恢复。
过年并不意味着可以放弃对健康的管理，心梗患者一定要保持警觉，保护好自己的身体，让心脏在新的一年里更加健康。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料[1] 黄日开.整合式护理联合心梗绿色通道护理在急性心梗患者中的应用效果, 婚育与健康, 2024-04-15
