尼古丁和焦油是公认的烟害，甚至被直接标注在烟盒上，在大家的刻板印象中都会认为抽烟最大的伤害就来自尼古丁和焦油。然而，最近樊登却在一次演讲中提出了不同的见解，而且有理有据。

樊登在演讲中指出抽烟最大的伤害并不是尼古丁和焦油，而是颗粒物质，这一说法来自唐熠达教授。实际上吸烟时，真的会产生很多有害物质，据不完全统计，吸烟时产生的有害物质甚至有七千多种，被我们熟知的就是焦油和尼古丁，只能说他们是主要烟害，但其余颗粒物质的伤害也不容忽视，甚至说更加严重。

据新闻报道，当前的自来水中以及其他水源中，均存在大量的微小塑料颗粒。这些颗粒在人体摄入后，由于其难以分解的特性，可能对人体造成较大的危害。另外，可燃物质在燃烧过程中会释放大量肉眼难以察觉的微小颗粒，这些颗粒通过呼吸进入肺部，同样难以被代谢或分解。

那么对于我们烟友朋友来讲，难道就只有不吸烟了，才能远离这些伤害吗？实则不然。目前市面上比较火爆的过滤烟嘴就能解决我们既想要抽烟，又不想要烟害的痛点。其实过滤烟嘴分成很多种，绝大多数都能减少焦油和尼古丁的吸入。

然而，在我们明确香烟的主要伤害是颗粒物质以后，那么一款能够过滤掉香烟中颗粒物质的顾虑烟嘴就很重要了！就拿一次性过滤烟嘴来讲，很多烟嘴都是没有资质的，能出检测报告的更是少之又少，没想到搜罗了很多产品以后，还真的被我找到了这样的烟嘴！

就是这款带进氧孔的过滤烟嘴，不仅能过滤焦油、尼古丁、一氧化碳，甚至还能对颗粒物质进行过滤，用了它以后可以说是离烟害越来越远了。尤其是烟嘴内部的滤棉设计，能够有效地过滤这些微小颗粒，相较于直接让肺部进行过滤，其过滤效果更为显著。

最主要人家不是空口无凭，有实打实的检测报告，这样的产品真的让人安心，入口的东西要不不选，要选真的要选个安全的、有用的！

当然，在这里并没有鼓吹大家去吸烟的意思哈，最好能戒烟还是要戒烟，最好全世界的人都不抽烟！但人类距离这个目标还是很远的，需要每个人都有健康意识。如果你想戒烟但一直戒不掉烟，建议还是最好在吸烟前加上一个过滤烟嘴吧，这样也能减少一些烟害！