今天（3月18日）是全国爱肝日，这一天我们呼吁大家呵护肝脏健康。肝脏不仅是人体最大的内脏器官，还承担着解毒、代谢、储存营养物质等重要功能。这些功能对于维持身体的正常运作不可或缺。虽然肝脏有着惊人的再生和自我修复能力，但它在某些情况下也会“默默”受伤。
一、常见的肝脏疾病现代人的生活中充斥着外卖、宵夜、喝酒应酬等不健康的饮食习惯。这样会摄入过多高脂肪、高热量食物，加上抽烟喝酒的不良习惯，加重了肝脏的负担。以下是部分常见的肝脏疾病，建议尽早干预，防止病情进一步恶化。
1、脂肪肝
由于肥胖、糖尿病、高脂血症等原因导致的肝脏内脂肪积累过多，可能导致肝功能异常。随着饮食越发精致，脂肪肝的患病率不断攀升，已经成为了一种常见的慢性病。
2、药物或酒精性脂肪肝
药物和酒精都需要经肝脏的代谢才能被吸收，因此过度饮酒、滥用药物都会引起肝损伤。很多人认为中药的毒副作用较小，经常无节制地喝一些养生保健中药，其实这样非常影响肝脏健康。
3、肝硬化
长期的肝脏炎症或损伤会导致肝细胞被纤维组织替代，影响肝脏功能。很多情况是肝炎、酒精性肝病等进展为肝硬化。肝硬化早期康复的几率较高，严重的话可能会引发大便异常、消化道出血、肾功能衰竭，甚至是肝癌。
二、日常要注意“护肝”在中医的概念里，春天正是“养肝”的好时节，其实不伤肝就是最好的养肝。以下分享一些护肝小知识：
1、减少饮酒
过量饮酒会损伤肝细胞，应限制酒精摄入或戒酒。
2、均衡饮食
减少高脂肪、高糖分食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、控制体重
保持健康的体重，避免肥胖，减少患非酒精性脂肪肝病的风险。
4、预防乙肝、丙肝
接种乙肝、丙肝疫苗，不共用针头、牙刷和剃须刀等个人用品。
5、合理用药
遵医嘱服药，用药遵循专业人士的指导，不随意擅自使用处方药。
6、定期体检
对于肝癌高风险人群，比如有肝炎感染史、过度饮酒、肝硬化、有肝癌家族史等人群，最好进行定期筛查。肝脏疾病的检查与诊断通常包括肝功能检查、肝脏影像学检查（如超声、CT、MRI等）以及肝脏组织活检等。这些检查可以准确判断肝脏的健康状况，尽早发现肝脏问题。
结语肝脏是我们身体内不可或缺的重要器官，我们应该珍视并呵护它。通过了解肝脏的功能与重要性、认识肝脏疾病的种类、掌握肝脏的日常保健和预防措施，我们可以更好地保护自己的肝脏健康。让我们行动起来，共同关爱肝脏健康吧!
参考文章：
1、《避免患上慢性肝病，要注意它的日常养护 | 全国爱肝日》
https://mp.weixin.qq.com/s/DBdeLII5PGjV2rqBK0OfaQ
2、《7类食物最伤肝尽量要少吃，留意肝脏异常的6个报警信号！》
https://mp.weixin.qq.com/s/xEBJCXHi7b9Xj0pomnIQUA
