失眠是我们经常谈到的一个话题，病因错综复杂，最近门诊上就来了这样的一位失眠患者，体型非常的瘦，面色苍白没有血色，时常会感觉到心悸，入睡很困难，甚至整夜睡不着觉，心里也很烦躁，还容易感到口干口渴、气短乏力、头晕眼花.....这种失眠我们很容易判断出是一个心血虚兼气虚的类型，主要是因为心血不足，心神失养，导致的躁动不安，难以入眠。

中医认为，心为五脏六腑之大主，心血充足，心神得养则五脏安宁，如果心血不足，时间久了我们的五脏六腑都会跟着出现问题，所以补养气血对于养护心脏和保持健康来说是很重要的，对于今天就给大家分享一个益气养血，补心宁神的方子--养心汤。

养心汤由人参、黄芪、茯苓、茯神、川芎、当归、柏子仁、酸枣仁、远志、半夏曲、桂枝、五味子和甘草组成。从药物组成上我们可以看出，这个方主要是由补气药、补血药和安神助眠的药物组成，所以它的主要作用就是补气养血，宁心安神，还有像桂枝这样的通阳化气的药，可以鼓动心阳，振奋阳气，以助生气血，适用于心气虚、心血虚引起的睡不着觉、睡不好觉的人群。

我们说心是君主之官，是身体的主宰。心又有心阴和心阳之分，心脏的阴，指的就是以心血为主的阴津，这些物质主要是在养心，就好比心脏是一辆汽车，而心阴就相当于是润滑剂，也是高级机油，能让心脏更好的行使它的功能。

我们现代人普遍压力较大、思虑重、想事情多；或者是作息不规律，常熬夜；还有的人长期酗酒或者吃一些辛辣油腻重口味的食物，这些行为都容易耗伤心血，心血不足除了睡眠不好或者失眠以外，还会有多梦、眠浅易醒、心慌心悸、健忘、头晕、乏力这类症状，血虚的较重的人气色也会很差，脸色苍白或者萎黄没有血色，爪甲或者眼睑的颜色都是淡白的，这样的症状就适合参考养心汤。

不过养心汤里的药物比较温热，像心火旺盛或者是阴虚火旺的人并不适合参考。经常容易上火的人, 饮食上要清淡, 多吃一些富含维生素的蔬菜、瓜果, 可以稍微吃一些寒冷性的食物，但是不要贪多。

好了，今天的分享就到这里了，中医讲究一人一方，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下辨证调理，我是中医李梦阳。