40岁像28岁的秘密！3碗汤早晚喝气血旺，子宫回春不显老
每个女人都怕皱纹爬上脸，怕头发一把把掉，更怕衣柜里的裙子穿不出年轻时的精气神。今天给大家说个实在话，要是能把气血补足了，整个人都像泡在蜜糖水里，皮肤自然发亮。我认识的王姐今年48，看着顶多35出头，她的秘诀就是每天坚持喝三款汤，现在把方法毫无保留送给各位姐妹。
第一款汤：花胶牛奶羹**准备材料：**花胶50克（选厚的）、纯牛奶1大盒（500ml）、冰糖几颗、宁夏红枸杞一小把
这个汤能激活皮肤细胞再生能力，我每次熬一大锅放冰箱，早上舀两勺冲热水喝特别方便。泡花胶记得换水三次去腥，先大火煮20分钟再转小火咕嘟，最后加奶别煮沸，温热时候撒枸杞就行。喝一个月就能摸出来皮肤变弹了，月经量都比以前多。
重点看这里：每天起床先喝半杯温水，过半小时吃这个羹，子宫就像泡在营养液里。花胶的黏液蛋白是锁水关键，更年期姐妹特别要喝，能减少半夜燥热出汗的情况。超市买不到的就去菜市场干货区，跟老板娘说要炖汤用的胶质多的。
第二款汤：党参乌鸡汤**需要材料：**乌骨鸡半只（认准黑皮黑骨的）、党参片15克、黄芪片10克、红枣7颗（去核不胀气）
我们单位前台小刘喝了三个月，多囊卵巢综合征改善很多，原本蜡黄的脸现在透着红润。重点是一定要用砂锅隔水炖，血沫子千万要捞干净。每周喝三次，每次月经结束连喝五天，特别适合手脚冰凉、起夜多的体质。
炖汤小窍门：药店买的党参掰断有菊花纹路的是真货，鸡汤不放盐也好喝。要是喉咙痛上火就先停两天，换成银耳雪梨汤清清火。现在夏天电炖锅预约功能最实用，材料睡前放进去，早起就能喝到温补的汤。
第三款汤：紫米酒酿圆子**食材清单：**云南紫米100克、圆糯米50克、糯米粉200克、古法酒酿半瓶、若羌灰枣6颗
上个月体检医生说我血红蛋白涨了6个点，就靠这款早晚当主食。紫米要提前泡出紫色汤汁，和酒酿一起煮能促进雌激素正常代谢。30岁后坚持喝这个，经期胸胀腰痛都能缓解，对熬夜长的黄褐斑特别有效。
关键操作点：糯米团子搓的时候加一勺玉米淀粉更Q弹，现在超市有现成的冷冻小圆子卖。想减肥的姐妹别放糖，用红枣的天然甜味刚刚好。重点是酒酿要选米粒完整的，发酵过度的会发苦。喝这个汤一定趁热，冷着吃容易胃胀。
这三道汤替换着喝效果最好，朋友圈打卡的姐妹反馈说三个月腰围都小了两寸。记着早上喝滋补的，晚上喝暖胃的，调理气血要按生物钟来。喝完汤别忘了按摩三阴交穴位，两边各按三分钟效果加倍。菜市场能买齐所有材料，这个夏天开始喝起来，过年聚会准被夸年轻十岁。
上班族用焖烧杯带汤特别方便，带孩子的主妇可以全家一起喝。每次煮汤的时候加碗杂粮饭，省时又营养。已经买了红糖姜茶的姐妹别浪费，搭配花胶牛奶早上喝吸收更好。看到这里赶紧收藏吧，食材备齐今晚就开火，下个月就能看到镜子里不一样的自己。
