入睡难要疏肝，睡不沉要补肾，容易醒要健脾，三个中成药记住一个都不吃亏。
·首先来说入睡难要疏肝。如果你晚上经常翻来覆去睡不着，心烦易怒，还伴有胸闷胀满，失眠多梦等症状，这多半是肝火过旺或者肝郁气滞上扰心神所导致的。这种情况调理上就需要疏肝解郁，中医常参考柴胡舒肝丸加减。
·其次是睡不沉要补肾。如果你平时睡眠比较浅，稍微一点动静就会被惊醒，第二天醒来后感觉浑身疲劳，像没休息一样，还伴有手脚心发热，腰膝酸软等情况，这多半是心肾不交了。
中医认为心火下行于肾，去温煦肾水，肾水上济于心，去制约心火。如果心肾不交了，心火没有制约，肾水没有温煦，就容易睡不沉。调理就要以交通心肾为主，可以参考交泰丸加减。
·最后是容易醒要健脾。如果你晚上经常睡不踏实，一晚上要醒好几次，并且醒来后就很难再入睡，同时伴有嘴巴黏腻，胃口差，腹胀，大便不成形等症状，这多半是脾胃功能失调导致的。心主行血，脾主统血，脾虚容易导致心血不足，这时候就需要健脾养心，补血安神，可以参考归脾丸加减。
