中医话养生:提高自身免疫力,养足气血是关键!

永长谈健康 2023-03-30 14:42:02

“免疫力”是大家再熟悉不过的名词。

它就像是人体自带的杀毒软件,在我们出生时就已经安装在体内并自带了病毒库(先天性免疫),仅仅依靠这个初始病毒库就已经能够抵御绝大多数常见的病毒、细菌及病原微生物的侵害。更厉害的是,这个病毒库还会不断升级更新(获得性免疫),比如大家熟知的天花,感染过的人在痊愈后是不会再感染天花病毒的,原因就在于病毒库更新了天花病毒资料,让身体获得了终生免疫天花病毒的能力。

在日常生活中,免疫力悄无声息地帮助我们抵抗了很多疾病。正是因为免疫力在抵抗感染性疾病中起着至关重要的作用,人人都希望自己有一个好的免疫力,从而有一个健康的身体。

在中医理论中,人的免疫力强弱主要体现在“正气”是否充足上。《黄帝内经》中指出:“正气内存,邪不可干。”通俗的来说,就是人体正气足了,就不容易得病。所谓“正气”,指的是人体的正常功能活动以及对外界环境的适应能力、抗病能力和康复能力综合体现。正气对邪气(也就是人们常说的致病因素)有着防御作用,具体体现在以下三个方面:

一是抵御外邪的入侵,若正气强盛,抗邪有力,则病邪难以侵入,人就不容易生病。二是影响疾病的发展,若正气抗邪有力,正盛邪弱,疾病就会向好发展,反之如果正弱邪强,疾病就会继续加重。三是促进疾病的自愈,正气充足病就好的快,如果正气虚弱,那么疾病就会迁延难愈。

因此,不管是治未病”还是“治已病”,都需要内修正气,增强人体的免疫力。而人体正气的维系与气血等基本物质有着极为密切的关系。中医认为人体是一个有机整体,人体内脏和体表各个组织器官,以五脏为中心,分为心、肝、脾、肺、肾五大系统。这五大系统之间相互协调、相互配合共同保障正气的强盛和机体的健康。而各个系统的正常运作与相互联系都离不开气血的参与。“气血虚则正气弱,气血足则会正气强”。就像一个部队要打胜仗,离不开好的后勤保障一样,我们的身体想要抵御外邪预防疾病,也离不开充足的气血。同理,我们要想增强正气抵御疾病,就一定要有充足的气血。

由此可见提高自身免疫力,养足气血是关键!关于调补气血的中药材有很多,如:补血滋阴、润肺的阿胶;补血活血的当归;补血滋阴的熟地;长于补益脾肺之气的黄芪等。但单用一味药物往往只能起到单一的补血或补气作用,而中医讲“气为血之帅,血为气之母”,气与血两者关系密切,如果只补血不补气,没有气的推动补的血会成为死血,只补气不补血,没有血在濡养,气也很难长存。因此想达到理想的效果,就需要气血双补。

北京同仁堂永盛合阿胶,作为一款复合“药胶”。它在阿胶的基础上加入了当归、黄芪、地黄、川芎、白芍等多味补气补血的成份。汇聚了四物汤、黄芪四物汤、当归补血汤、金水六君煎、二陈汤等多个调养气血的经典古方。补血以载气、养气;补气以生血、行血、摄血,气血双补,帮助你快速恢复气血,从而增强身体的免疫力。

服用起来也非常方便,可以将阿胶块粉碎制成阿胶粉,用温水或牛奶冲服。也可以在熬汤、粥时加入,配合膳食进行服用。

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