我发现了，一旦察觉到自己状态不对的时候，真的一定要警觉。

人生是长期的竞赛，我们不能因为某些人、某些事去影响自己太久，耽误太久的话，你会发现自己就像陷在沼泽里，再也上不来了。

情绪管理是很难，要想淡化困扰，唯一办法就是要去不断地自省、自救、自修！在杂人杂事上花太多的时间和精力，我们就很容易忽略修养自己的重要性。

只有减少不切实际的欲望和贪婪，该断的人当机立断，该了结的事情马上去解决，不断地优化自己的能量场，不停地提升思维和格局时，疯狂学习，自救，专注，你会发现往后的路都是前程锦绣。

一旦察觉到自己状态不对，做这3件事把自己救起来。

1、改变自己的说话方式。

多说没事儿，问题不大，会过去的，我能搞定。这些词儿提供的都是高唤醒的情绪，他们能够给你积极的暗示。

2、把翻篇作为一种刻意练习的能力。

人终有一死，短暂的生命里，值得困扰我们的人和事真的不多。当你陷入很多人或者事情当中，难以翻篇的时候，要跳出这件事情的细节，站在人生观的角度，很多事会豁然开朗。

3、量化地理清楚下一步的计划。

状态不好的时候，不要情绪化的去做大的决定，可以把问题拆细拆小，列成清单，先选择其中一到两样，先跑起来，坚持一段时间，那些正向的反馈会持续的推动你进入更好的状态，然后你再去修正计划，投入更多的精力，你的人生就会回到正轨上，然后越变越好。

别担心，别沮丧，没有永恒的梅雨季，只有久违的艳阳天。

水到绝境是风景，人到绝处是重生。

加油，一切都会好起来的！