如果你跟我一样，人到中年，面临工作和生活的种种压力，以及来自社会的某些歧视，内心不免有种迷惘、焦虑和危机感，并产生自我怀疑：长江后浪推前浪，我这把年纪了，还可以做什么？比得过年轻人吗？人生还有戏吗？该怎么度过接下来的人生？

在《人生正当时：重塑自我的发展心理学》一书里，作者莫琳·加夫尼在心理学家埃里克森“人格发展八阶段理论”的基础上，将人的生命历程重新划分为九个阶段以及十大发展任务。

其中，成年期分为18岁至30岁出头的初显期、30岁出头至40岁末的成年早期、40岁末至60岁末的成年中期、60岁末至70岁末的成年晚期。

可以看到，这里面对“中年”的定义已经有所调整，不是传统意义上的三四十岁就是中年、60岁就到老年，而是这几十年的年龄都算是中年，也是人生重新进行大调整和新发展的重要阶段。

也就是说，即使人到中年，也正是生命中的盛年期，一生中的重要发展时期，人生还充满着许多的机会和可能性，人生正当时。不得不说，这本书治好了我的年龄焦虑和中年危机感。

人的一生漫漫数十年，既漫长又短暂。正常来说，我们会经历婴儿期、幼儿期、童年期、青少年期、青年期、中年期、老年期，最后走到生命终点。在不同的时期，我们会有相应的成长特点，面临不同的人生挑战，经历不同的生命历程，这构成了一个人多姿多彩的人生。

美国心理学家埃里克森将人的毕生发展历程划分为八大阶段，每个阶段都有其特定的发展任务。只有完成这些任务，才能正常地成长，迎接下一阶段的任务，否则会遭遇某些危机，影响个体的人格心理发展。

比如，在12至18岁是青少年期，个体面临自我意识的觉醒，会寻找自我同一性，获得自我认同，为下一阶段进入社会的成长做好准备。但是如果这个任务没有很好地完成，就会出现认同危机，产生自我角色混乱，对自己的人生定位和社会角色感到困惑迷茫。

如今，埃里克森这一理论已经过去半个多世纪，社会环境早已发生了巨大的变化，人类的生理和心理都有了新的发展，比如人的寿命有所延长，生活节奏加快，压力增加，面临更多的挑战，等等，人生阶段也发生了变化。

因此在本书中，作者将埃里克森这一理论进行了新时代的扩展和阐释，重新划分为九大阶段。主要是针对成年期和老年期进行了调整，年龄延长，划分得更加细致。发展任务则在成年早期阶段增加多一个任务，共有十大发展任务或危机。

其中，18至30岁出头的成年初显期和60岁末至70岁末的成年晚期是新出现的两个有明显变化的阶段。当我们大学毕业进入社会，才算是刚刚走向成年，开始人生拼搏。到了30来岁，才真正成年，进入人生的鼎盛时期，而中年期也在其后才开始，一直到成年晚期之后才是老年人。

可以看到，这里面的中年期被延长，所面临的发展任务或危机也更多更复杂，成为人生的重要时期。但这也给了我们更多的发展机会和空间，去重新思考和安排中年时期的人生发展，解决让我们感到焦虑的各种压力和危机。

在现实生活中，我们可以看到，有很多人已经四五十岁甚至六十岁，但跟二三十岁的年轻人一样，仍然积极地参加各种社会活动，工作、上网、交友、运动、旅行，甚至重新去读书考证或创业，充满了活力，继续创造社会价值，丝毫不觉得他们有走向衰老的迹象。他们可以称之为中年人，正是在完成这一人生阶段的发展任务。

但是也有一些到了这个年龄的人会面临许多压力和问题，如家庭和子女矛盾、失业、身体健康等，同时也因为感觉人生过半，不知道接下来如何面对新的阶段，便产生了悲观、焦虑和危机感，自我PUA，或是怨天尤人，或是放弃努力逃避问题，或是颓废不振消极面对。

年龄的增加是一种客观事实，但同时还存在着一种心理年龄，也就是我们的心态如何，主观上如何看待时间和自己的年龄。这影响着我们的心理状态和对人生发展的态度，也影响着我们如何去行动和改变。

如果我们在主观上觉得自己比实际年龄年轻，心态也会随之年轻化，对人生和生活抱有正面积极的态度，也会以积极态度去面对人生挑战，寻找发展机会。我们会告诉自己，人生还很漫长，还有很多时间，可以去积极尝试新挑战，寻求新发展。

所以说，即使是人到中年，但也有着跟年轻人不同的优势，比如人生阅历、工作经验、人际关系资源、稳定的家庭环境等等。只要精神和体力允许，我们就可以重新选择人生，或是去读个大学考个新学历，或是去创业，或是去环游世界……也未尝不可。一切皆有可能，人生不必自我设限。

人生是一场自我发展之旅，即使面临各种挑战和危机，我们仍然有着自主的能力去解决问题，寻求改变，满足自我需求，使人生过得充足丰盈，有更多的可能性。