如果你没有经历过过度交易，那么你可能根本就没有真正进入过交易。迟早，每个人都会遇到这样的阶段，突然之间，你发现自己疯狂地进行太多交易，完全不按规则出牌，甚至是毫无必要的交易。这种情况很常见，尤其是那些试图通过交易赚取利润的投资者。他们可能会发现自己在一天中的任何时间都可以进行交易，而且还有太多的工具供他们选择，这种自由有时候会导致人们做出不该做的决定。

有时，外部因素也会推波助澜，比如那些试图把交易描述成赚钱机器的广告，让人觉得不抓住机会就错过了高额回报。结果就是，交易者可能会开始进行一些他们本不该进行的交易，打破原有的规则，承担不必要的风险。结果通常是亏损、支付不必要的费用以及心理上的烦躁不安。

这种情况往往发生在那些觉得如果自己不进行交易就会错失机会的交易者身上。其实他们应该明白，市场上总是有很多吸引人的机会，这些机会可以为他们带来丰厚的回报。即便如此，过度交易并不仅限于那些频繁进行日内交易的人，波段交易者或通常持有交易超过几个小时的人同样也会受到影响。

要想避免过度交易，首先要搞清楚为什么我们会陷入这种局面。很多时候，交易者会觉得即使几乎没有交易信号，他们也必须进行交易。就像我们某个同行说的那样，他们在寻找信号的时候变得更加“有创意”。这通常发生在一系列盈利交易之后，交易者开始觉得自己无所不能，甚至变得贪婪。每天两到三笔交易已经满足不了他们，他们开始看到一些根本不存在的交易机会。

相反的情况是在一系列亏损交易之后，希望通过交易扳回一城。交易者觉得自己需要赶紧赚回一些钱，如果不能通过增加持仓量来实现，就会试图通过大量交易来弥补损失。这时，他们会变得非常“有创意”，到处寻找根本不存在的交易信号。

过度交易的另一个原因是频繁更换交易策略。当交易者觉得当前的方法不起作用时，他们就会尝试其他方法，从而导致过度交易的发生。其实，这些都是过度交易的常见诱因，随着时间的推移，这些因素可能反复出现，让防范变得更加困难。因为如果交易者在一系列亏损交易后能集中注意力避免过度交易，那在一系列盈利交易之后，事情就可能变得更为复杂。

交易者的情绪在其中也起到了关键作用。不管是兴奋还是紧张，不管是在盈利的高峰期还是在亏损的低谷，交易者的感受都会影响他们的决策。有时，这种情绪甚至会是无聊。当交易者觉得市场上没什么值得注意的事情发生时，他们可能会通过一些刺激的交易来打破这种无聊感。

应对过度交易的主要方法之一就是严格遵循已经经过长时间测试的策略，而不是试图从中榨取超过它能提供的交易机会。有时候，交易者可能在一个交易时段内没有收到理想的入场信号，这时保持冷静尤为重要。不要因为一时的盈利或亏损而让自己失去理智，更有经验的交易者明白，通常只需要一笔好的交易就可以恢复他们的信心，而一系列不成功的交易只会侵蚀这种信心。他们很少会在打破规则的情况下进行成功的交易。

为每个交易时段设置一个最大交易数量是一个非常实用的做法。达到这个限额后，关闭交易平台，忘记交易，去做些其他的事情，比如散步。限制自己关注的交易工具数量也会有帮助。一个指数的交易机会远没有五个指数那么多，即便交易者再有“创意”也没用。

另一个有效的策略是延长自己做出交易决定的时间。与其在信号出现后立即冲动地开仓交易，不如多花点时间考虑一下为什么要进入这笔交易。虽然有时候交易者可能会错过一些好的信号，但比起亏损交易，不进行交易总是更好的选择。