生活中，有没有人遇到这样的人？

缺乏安全感，敏感多疑，要么热情过度，要么出奇冷漠；特别容易紧张和焦虑，也容易消沉或者暴躁；总是没皮没脸的依赖一个人，又像刺猬一样，往往容易刺伤身边的人……

是不是觉得这些人都很难相处，很烦人？其实，这些人的内心，是缺爱。

那么，什么才是缺爱的人呢？其实他们都有以下这三个很明显的特点：

缺爱的人，内心敏感，人际关系都不怎么好。

因为一个缺爱的人，任何风吹草动都能惊动他，会对别人造成困扰。

和内心敏感的人相处，需要为这份交情做很多额外的事情，因为内心敏感的人容易想太多，需要别人为自己的情绪感受负责。

内心敏感的人，心理素质必然不够强大。常常本能且无意识地接收到他人的情绪变化，被别人所影响，导致情绪起伏极大。

内心敏感的人，总是习惯性的去揣摩他人，容易过度解读别人的情绪和行为，别人的一举一动都可以让自己纠结相当长一段时间，甚至一辈子，如此这般，搞得无论是自己还是别人都会心力交瘁。

其实内心敏感的人也很自卑，敏感和自卑是共生共存的。因为，自卑会让一个人内心变得敏感，而敏感则会因别人对自己的观感，而变得更自卑，这是一个恶性循环。

而一个人之所以这样，是因为从小缺爱，内心极其脆弱，才会特别在意别人对自己的评价。

缺爱的人，几乎都具有讨好型人格。

在讨好型人格之下，会把讨好别人，当成获取爱与关注的一种方式。

远古时期的生存环境很凶险，得到更多的爱与关注，是动物存活下来的一种保障。漫长岁月演化下来，这种心理反应已经成为一种天生的本能。

例如，我们小时候犯了错，大人就会加以惩罚和警告，用行动告诉我们：乖乖听话的小孩子，才会被大人疼爱，只有不犯错的孩子才会讨人喜欢。

有些父母在教育子女时，平时过于严苛，常常会附加一些额外的条件来作为对子女的奖赏，子女只有达成条件时才能得到爱与关注。

为了获得父母更多的爱，孩子会围绕着这些条件达成愿望，但如果父母的条件过于苛刻的话，那么孩子就会变得喜欢讨好别人。

因为，他们潜意识里会形成习惯，就是用讨好别人的方式来换取爱与关注。于是，长大后，他们就会把这种习惯延伸到工作和感情生活中，变成自己的人生信条。

他们会在心爱的人面前变得卑微，面对自己渴望的一切，都会极度自卑和惶恐，为了获取自己想要的一切，只能习惯性的去讨好别人；同时，即使受到伤害，因为害怕失去，会以更卑微的姿态去继续讨好。

但是，适度的讨好是一种友好的相处方式，过度的讨好却是在糟践自己的人生。

缺爱的人，很容易被感动，也很容易触景生情。

因为缺爱的人，内心都很孤独，习惯把自己投射到环境之中，太容易被感动，也很容易被勾起伤痛，变得多愁善感。

相对来说，一个过分感性的人，在外人眼中都太容易煽情，太矫情了，或者说，很可怜。

其实，所谓的可怜不过是缺爱，因为不曾被好好爱过，任何场合的任何事件，都能让自己顾影自怜，不自觉的就被牵动了情绪，藏也藏不住。

因为缺爱，所以孤独；因为孤独，所以努力的寻求共鸣，以至于习惯性的在生活中的细节里寻找自己的影子。一旦映射到自己身上，又控制不住的感慨自己的孤独，那种顾影自怜的情绪会被无限放大，无限延伸。

内心缺爱的人，容易在别人的故事情节中，代入角色，然后被触动，莫名的狂喜，或者无尽的伤悲。其实很多时候他在聆听或者旁观别人的故事的时候，他看到的都是，那个蜷缩在角落里，不曾被好好爱过的自己而已。

但这样的人，往往因为过于矫情，就会被别人刻意的疏远了。

有句话说得好：“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

缺爱的人是可悲的，而这种可悲，其实早在童年的经历中就已经形成了。有些人是幸运的，可以在成长过程中寻找到互补型的同伴走好自己的人生路。

然而，不幸的人，假设本身就严重缺爱的情况下，被复杂的后天环境影响，会一直内心不堪重负，甚至导致形成反社会型人格。

例如，2004年云南大学杀害同寝舍友的马加爵；又例如，2016年弑母的北大才子吴谢宇。他们都是典型的严重缺爱，且得不到矫正，导致人格缺失的极端例子。

我们必须要明白，缺爱是一种心理疾病；需要矫正或者更为坚韧的治愈过程。

缺爱并非无法自救。我们可以这样做：

首先，要正视自己缺爱这件事，同时，要明白缺爱并不仅仅是自己的问题。也许很多人觉得小时候父母没有给自己足够的爱和关心，真相或许只是自己当初没有感觉到而已，也有可能父母只是在用他们自己的方式来爱，要知道，子女永远是父母心里的宝，在他们心里，每一个儿女都很好，是值得被爱的。

其次，记住其实没有任何人亏欠自己什么。不能因为童年缺爱，就习惯在别人身上无限索取。缺爱的人容易依赖别人，但并不意味着别人对自己好，就要一直好下去，不要因为任何关系的疏远而产生抵抗情绪，失落难过，或者因爱生恨。降低自己的需求感，停止继续索取，学着去理解对方。

最后，重新认识自己，好好爱自己。缺爱的人也一样在成长，其实每一个人在世上，都有人偷偷爱着。缺爱的人，都会在乎别人的看法多于自己本身。但是，人无完人，与其一直猜测别人的看法，不如重新好好审视自己，发掘自己的优点，爱自己才会让自己变得更优秀。学会爱自己，更要学会发现爱。

缺爱的人想要自救，需要决心和毅力，当然，如果足够幸运的话，能遇到一个不缺爱，可以互补的人共度一生，对方能给自己满满的安全感，在生活中就能够慢慢治愈自己了。

王菲在《给自己的情书》中唱道：“自己都不爱，怎么相爱，怎么给爱人好处？”

缺爱的人，自救最好的方式就是爱自己。先爱自己，让自我变得丰富和充盈，就能感受到爱了。

人生在世，没有人天生是不被爱的，更没有人是不值得被爱的。

在与人相处的过程中，先学会自爱，记住自己的好，自己的优秀。要相信，每个人都是独一无二的，总有一天会有人爱上你，所以更要学会好好爱自己。

当学会爱自己以后，就会发现自己不仅不缺爱了，也有能力去爱别人了。那么，和别人相处，就会变得轻松和简单了。

作者：千面略懂先生

家事国事天下事，略知一二；烦心忧心玻璃心，开解三四。

人有千面，物有万象，冰山一角之下的世界才是暗流涌动的真实世界，人生需要看透假象的慧眼。

千面略懂先生每天带你一起识破生活假象，化解人生迷局。

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